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冬季泡湯前13件禁止做的事

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遊客泡湯前請注意，冬季泡湯前13件禁止做的事：睡眠不足或熬夜用腦過度時，不能馬上泡湯！喝醉或醉酒後，不要立即入浴！入糖前應先徹底洗淨身體，患有傳染性疾病者禁止入湯，女性生理期間禁止入湯等13件不能做的事情，請冬季前往台灣泡湯的遊客注意了！

睡眠不足或熬夜用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。喝醉或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。

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1. 入浴前應先徹底洗淨身體。
2. 患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。
3. 入浴前後應適量補充水分。
4. 入浴應依序足浴、半身浴、全身浴，浸泡高度不宜超過心臟。
5. 入浴後有任何不適，請即出浴並通知服務人員。
6. 長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後，宜稍作休息再入浴。
7. 患有傳染性疾病者禁止入浴。
8. 女性生理期間禁止入浴。
9. 禁止攜帶寵物入浴。
10. 孕婦、行動不便者、老人及兒童，應避免單獨一人入浴。
11. 酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴。
12. 入浴時間一次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
13. 出浴後不宜直接進入烤箱。

溫泉水主要是泉水物理作用及泉水的溫熱使毛細管擴張，可以促進人體血液循環，而溫泉水的機械浮力及靜水壓力作用，則具有按摩、收斂、消腫、止痛之功用。至於溫泉水中含有的特殊化學礦物質成份，例如鈣、鎂、硫化氫、二氧化碳、放射元素鐳、氡等氣體及鐵、鋰、硼等元素，對人體都會有影響，所以隨著各種溫泉泉質的成份不同，據說對人體及其皮膚產生某些保養功效。但由於溫泉中哪些成分能夠真正對人體有療效，目前尚無醫學證明能夠提出完整的解釋，但據說常泡溫泉浴能夠促進身體機能的免疫功能，調整植物神經系統，所以在多數人心目中溫泉還是佔有一定的保健地位及延年益壽作用。

台灣這個寶島不但泉源豐富，泉質也不亞於溫泉王國日本，雖然近年來台灣風行所謂的「養生水療」、「SPA養生」，只是台灣缺少了合法的溫泉水療師，在溫泉泡湯知識領域上，還需要效法日本進行相當的努力。例如：源自於歐洲溫泉的「浴療場」(KURHAUS)，就是利用溫泉效果來舒緩各種慢性疾病，且著重於吸入、飲用及水療按摩法。在各式溫泉中都有其不同功效，如「超音波浴」對於冷感、筋肉疼痛等有減輕作用；傳統的湯瀑「打擊浴」則以活洛筋骨血路效果明顯；而「寢浴」則有安定神經、幫助睡眠的效用。溫泉的溫熱作用及水質中的成份因有益於經脈血氣運行，在醫療不發達的時代，這些溫泉被當作治癒的湯，對減輕身心病痛並具身心保養效果，因而民間盛傳有「一湯治萬病」的「聖水」及「神泉」之說。

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