頭皮按摩護理手冊

　　頭皮與頭發的關系就好像土壤與植物，只有肥沃的土質才能培育出好的植物；想要擁有健康亮澤的秀發就要好好護理你的頭皮，今天就教你如何在清潔頭發的同時利用簡單的按摩來護理頭皮。

　　初級篇 普通護理

　　1、從耳朵周圍的淋巴開始用剪刀形手勢來按摩

　　用食指和中指放在耳朵周圍，一邊用指腹按著頭皮一邊從耳朵的下面往上方慢慢來回，以提拉頭皮的肌肉。

　　2、前後上下的摩擦側頭部的肌肉

　　用除了大拇指之外的四個手指，蓋住耳朵，同時指腹抵住側頭部，上下左右移動來回十次。

　　3、向頭頂部和前頭部往上拉

　　手蓋住耳朵，五個指腹往上方把頭皮上下拉，重復十次之後以同樣的手勢往前後方向來回拉十次。

　　4、針對容易出油的發際線

　　手指以均勻的間隙放在發際線處，慢慢左右移動，此處是荷爾蒙分泌系統的反射區，比較容易產生油脂，這樣按摩刺激有助於油脂分泌的平衡。

　　tips按摩手勢很重要

　　1、手掌根部&指腹

　　2、第二指關節

　　在做頭皮按摩的時候，註意的是要用手掌的根部、指腹及第二指關節去按摩，千萬不能用指甲直接抓頭皮，這樣很容易對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

　　打造健康頭皮

　　先要了解頭皮的健康狀態

　　健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當然也布滿了毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防禦系統，以抵抗外界異物的侵襲。如果想更清楚的知道自己頭皮的健康狀態，則可透過頭皮檢測機，做出較詳盡的解說，才能對癥下藥找出適當的頭皮調理美發產品。

　　每天晚上梳頭皮促進血液循環

　　頭皮護理不需要天天進行，每周一次的集中護理就夠了。選用的梳子的頭最好是呈圓形的寬板梳子，輕拍頭皮數下，然後再由前往後順著頭發生長的方向梳幾下，在發後根的部份，則可以由後往上梳，以刺激頭皮來達到促進血液循環的目的，在睡前做，據說效果更顯著。

　　每周塗抹頭皮護理液

　　塗抹頭皮護理液：關於頭皮的護理產品，主要的作用是幫助調理頭皮毛囊及其周遭的狀況，護理液中含許多營養的成份，如維生素B5、多種植物精華及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺過量分泌，以達到保護及強化毛囊的正常運作。

　　高級篇 集中護理

　　每個周末花上一小時的時間來對頭皮做一個集中護理，利用針對頭皮護理的產品，浴帽及雙手來打造健康的頭皮吧。

　　1、利用細口瓶從頭路線開始在頭皮上塗上頭皮按摩產品。

　　2、帶上浴帽5-10分鐘，讓頭皮的毛孔張開，也能使頭皮的汙垢浮出來。

　　3、用手指的指腹慢慢順著整個頭皮按摩，讓產品滲入每個毛孔中。

　　4、用大拇指、食指從發際線至頭頂慢慢按摩，這樣做能促進頭皮的血液循環。

　　5、除了大拇指以外的四個手指，重力拉住頭皮往上拉。

　　6、用雙手的指腹反復抓頭皮十次，盡可能是用彈的動作，讓整個頭皮都受到刺激。

　　7、最後用手指舒順頭發，用溫水沖洗掉頭皮上的產品，再做接下來的頭發清潔工作。