簡單10步臉部按摩法

　　無論是遺傳因素、不良飲食習慣，或咀嚼肌發達導致的大臉，下面傳授的簡單10步臉部按摩法，緊致小臉不是夢！

　　第一步：排除淋巴廢物從眼角開始(按摩10次)

　　用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　第二步：順著眼眶打圈按摩(按摩10次)

　　用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

　　第三步：上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)

　　用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

　　第四步：按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)

　　用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　第五步：做到這裏歇息一會(休息1分鐘)

　　用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

　　第六步：收緊下巴的輪廓(按摩10次)

　　用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

　　第七步：用力晃動下頜骨(按摩10次)

　　跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。

　　第八步：用大拇指緩解法令紋(按摩5次)

　　大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

　　第九步：疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)

　　擡起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這裏，4個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

　　第十步：再次冷卻，結束按摩

　　這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。