美麗秀發從健康頭皮開始

　　中國有句古話：“皮之不存，毛將焉附”，意思是說毛發的發生、發展與皮膚的狀況息息相關，沒有健康的皮膚，就不會有好的毛發。

　　健康頭皮對於秀發至關重要

　　頭皮對於人體各部位的皮膚而言占據著特殊地位：頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，僅次於眼周及唇部的皮膚。頭皮的厚度僅為人體皮膚最厚部位的1/50。頭皮與其他部位的皮膚相比，不僅長期暴露在外，更有最濃密的毛發覆蓋，因而承擔著保護與裝飾美觀的雙重任務。而頭發是在頭皮的毛囊內生根發芽，頭皮為頭發的生長提供所需的全部養分。

　　中國古代的人們就意識到這個問題，甚至還有“欲發不脫，梳頭千遍”的說法。北宋大文豪蘇東坡的頭發曾一度脫落，後來他接受名醫的勸告，早晚梳頭，不久就阻止了頭發脫落；南宋詩人陸遊晨起梳頭時吟就“覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳”的詩句。他常年堅持不懈，在稀疏的白發上梳了再梳，以至終於出現茸茸“胎發”也就是黑發，大有“返老還童”之趨勢。

　　所以說，頭皮是養育秀發的“土壤”，頭皮的健康對於秀發的美麗至關重要！

　　改善不規則作息 使頭皮更健康

　　而現代人由於生活壓力較大，加上熬夜、不規則的生活作息、煙酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使頭皮的新陳代謝加速，造成角質層大量脫落，而形成惱人的頭皮屑、敏感脫發、瘙癢、幹枯分叉等大量問題。如果時值季節交替，此類煩惱更有增加的趨勢，專家的建議就是應當常做頭皮按摩以促進頭皮的血液循環，確保毛囊根部能獲得足夠的營養，使頭發亮麗，並使頭皮更健康。

　　關註頭皮按摩

　　因為由毛發的生理構造來看，毛發的唯一營養來源是毛囊下面的微血管叢。平常或洗發時適度的用指腹按摩頭皮，可以有效地促進頭皮的血液循環，讓毛囊獲得充分的營養，使頭發亮麗，另一方面，也促使頭皮的新陳代謝趨於正常，可以有效改善頭屑的問題。

　　針對頭部的有效穴位進行按摩、推壓之後能夠舒緩肌體壓力，放松精神可以有效防止脫發現象。脫發現象除了一些病理性原因之外，絕大多數是因為壓力問題，只有摒棄了精神、身體壓力，才會有效緩解。

　　還有很多人清洗頭發的時候，隨便用指甲抓撓一下草草了事，這樣既不可能洗凈頭發，指甲也會對頭皮表層的保護膜起到破壞作用。所以從洗發的第一步使用洗發露開始就要註意溫和地梳理頭皮和發絲，徹底清潔之後再使用護發產品才能得以吸收，長此以往，分叉、幹枯的煩惱會得以解決的。如果發質幹枯缺乏生機，日常飲食當中也需要註意補充多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。

　　了解自己的頭皮狀況

　　要想獲得美麗的秀發首先要確保健康的頭皮，第一步從了解自身頭皮健康程度開始。健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當然也布滿了毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防禦系統，以抵抗外界異物的侵襲。

　　有些人不經過專家檢查，會對自己的頭皮、發質有錯誤的判斷，明明是因為油脂分泌過多，導致發絲水分流失變得幹枯，卻因為選錯了洗發用品，一味滋潤，那麽只能無功而返！平時，可以采用吸油紙按壓頭皮，測試一下，一天下來的頭皮能讓吸油紙布滿油漬的話，你可以嘗試用去油清爽型的洗發露改善一下；反之，則可以選擇相對滋潤或者適合中性發質的產品。

　　頭皮護理就像面部肌膚護理一樣，最好每日都對它有所檢視和觀察，並根據季節、環境、溫度的變化來做適當的調整。而頭皮按摩則是一年四季，任何地點都可以進行的。