保養+按摩締造無齡臉蛋

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　　不管到幾歲，只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮，那麽最基本的課題，是要透過保養和按摩雙管齊下，以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況，保有充滿水潤光澤又緊致的膚況。締造無懈可擊的細膩裸肌，完成女人們夢寐以求的無齡臉蛋！

保養+按摩締造無齡臉蛋

　　技巧1 輕柔點壓守住上揚眼周

　　膚齡履歷：細紋是證明歲月流逝的第一道傷痕，這道紋路越晚浮現，越能拖延與老化畫上等號的時間。

　　膚質關鍵：為什麽細紋總是出奇不意從眼尾冒出？原因很簡單，眼周是臉部最薄的肌膚，再加上緊張忙碌生活步調、壓力和緊盯電腦，甚至經常熬夜的揮霍無度等影響下，若又疏於保養、維持充足睡眠和水分，都會成為眼皮松弛的原因。所以別懷疑，90%的細紋都由眼周開始誕生。因此，每日保養時千萬別忽略這方寸間的嬌嫩肌膚保養，只要眼周區域守住了，老態就不會瞬間來襲！保養就像培育花朵，即使土壤豐腴也需要澆水呵護，初萌的新芽才能壯實開出璀璨花朵。

　　無齡Tips1 剪刀手勢比較順手

　　Step 1：

　　剪刀手輔助：食指和中指分開，做出剪刀手的姿勢，幫助輕輕撐開細紋，再搽上保養品，效果更佳！

　　Step 2：

　　眼尾輕輕按：塗抹保養品後，用剪刀手的指腹輕輕撐開眼尾，針對眼周細紋與魚尾，輕輕點壓按摩。

　　Step 3：

　　撐開法令紋＆八字紋：用剪刀手的指腹輕輕撐開法令紋與嘴角的八字紋，以輕輕點壓方式按摩，幫助保養品吸收，同時舒緩緊繃感。

　　Step 4：

　　點壓擡頭紋：用剪刀手的指腹，輕輕撐開額頭的擡頭紋，以輕輕點壓方式按摩。

　　檢查你的美肌習慣：

　　OK！五感抒壓是抗痕秘技！運用天然芳香精油，搭配輕柔舒適的音樂，為肌膚簡單保養按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

　　OK！每日適量攝取具抗氧化效果的食物，例如鮮艷色彩的番茄、甘藍菜與莓果類等等蔬果，對身體和肌膚好處多多。

　　NG！酸性體質是老化毒藥，體內酸液過多，健康細胞折損速度也跟著變快，其中肉類、海鮮、人造奶油都屬於酸性食物，不宜攝取過量。

　　NG！疲勞、焦慮與易怒，表情不自覺會緊繃，導致臉部肌肉僵硬，慢慢就容易有細紋出現，甚至造成下垂現象。感到情緒壓力時，不妨深呼吸慢慢吐氣，舒緩緊繃的臉部表情吧！

　　技巧2 滑按技法搶救肉松臉

　　膚齡履歷：女人上了年紀，原本小巧的瓜子臉，竟然在不知不覺成了圓餅臉？其實，問題就出在松弛！

　　膚質關鍵：隨著年齡的累積增長，肌膚真皮層內的纖維母細胞合成作用漸漸低落，導致膠原蛋白漸少，使細胞間質象是泄了氣的氣球般，讓肌膚變得扁塌、凹陷，不再緊實。

　　這時保養更得仔細謹慎，象是白天外出時一定要加強抗氧化、高度保濕和防曬，夜晚則要重視修護滋潤，讓肌膚重拾緊實彈力度。另外，每隔一段時間，不妨以密集式抗老保養品為肌膚進補，透過高濃度的抗老精華幫助促進膠原蛋白生成，積極搶修逐漸松弛的膚齡問題。

　　無齡Tips 2 搭配緊實精華液效果加乘

　　Step1：

　　均勻塗抹全臉將有緊實拉提效果的保養品，由內往外均勻塗抹於全臉肌膚上。

　　Step2：

　　由下往上滑按由下巴處開始，往耳根方向輕輕地拉提按摩，並在耳根處輕輕往下按壓後，再放松。

　　step3：

　　按壓後放松由兩頰往太陽穴方向，輕輕拉提按摩，並停留在太陽穴處，輕輕往下按壓後放松。

　　Step4：

　　滑按不拉扯從顴骨往額頭位置，輕輕拉提滑動按摩，並停留在額頭中間處，輕輕往下按壓放松。記著滑按時不能拉扯到肌膚，若覺得有摩擦力，就再增加保養品的用量。

　　Step5：

　　從肩頸滑向耳根最後由肩頸往另一側下顎，拉提按摩至耳根位置，並輕輕往下按壓後再放松。

　　檢查你的美肌習慣：

　　OK！不用刻意耗時耗力，每天塗抹保養時，順便多花30秒，簡單為肌膚拉提按摩，美肌效果絕對加乘。

　　OK！修出緊致輪廓，做足保養後，化妝時不妨再搭配底妝和腮紅技巧，瞬間就能讓臉部輪廓更顯緊致。

　　NG！特愛側睡＆趴睡。側睡容易擠壓到臉頰和脖子，進而造成松弛、法令紋和頸紋，睡覺時平躺最好喔！

　　NG！熬夜吃消夜，會導致循環變差，隔天變大餅臉！飲食規律、少鹽少油，睡前不要喝太多水，肌膚才不會浮腫又松弛。

　　技巧3 輕滾溫敷臉色晶瑩透亮

　　膚齡履歷：隨著年齡增長或是感覺特別疲勞時，肌膚代謝與循環會跟著減緩，讓臉色很容易看起來暗沈沒生氣。

　　膚質關鍵：就算是閃亮亮的鉆石，表面蒙上一層灰，亮度也立即大打折扣！所以當肌膚反射能力低落，更顯暗沈無光，當光線照射在肌膚上，會被吸收掉90%，只剩下10%會反射光線，這正是肌膚呈現光澤勻亮的關鍵。肌膚要顯得光澤明亮，必須具有平滑表面來反射光線，偏偏隨著壓力、幹燥、角質堆積、不徹底的清潔習慣，都會讓肌膚表層堆積老廢細胞、紊亂，使肌膚變厚又粗糙不平。不但無法完整反射光線，在老廢細胞的反射下，光線呈現灰蒙蒙的顏色，臉色自然顯得暗沈無光。另一方面，健康年輕的肌膚血液循環好，能透出大量血液的紅潤色澤，自然顯得光亮飽滿；相反地，隨著年齡增長、壓力或睡眠不足產生的代謝低落，影響微循環變差，導致血管內血液量減少，臉色變得蒼白、暗沈，讓肌膚更顯老態。因此，每天保養時搭配按摩潤色，並定期深度去角質，都是重拾明亮好氣色的基本要點。

　　無齡Tips 3 芳療舒緩疲憊臉龐