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運動+搭配 趕走粗大腿

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  如果腿部沒有那麽優秀的條件來穿今年大熱的魚尾裙,那就果斷不要跟著這條流行線走,不適合自己的流行要堅決摒棄。當然,也不要因為現階段的潮流暴露自己缺點,而放棄了追求完美體形的雄心。俗話說:有誌者,立長誌;無誌者,常立誌!運動咱還是得堅持滴!需要局部瘦腰,請參看「運動+搭配 還我小蠻腰」。


  「膝上裙掩蓋大腿部分」


蕾絲雪紡連衣裙

  01 雖說魚尾長裙與咱們大粗腿無緣,但不代表今季咱就OUT了。蕾絲、鏤空等元素咱可以盡情享受,顯擺顯擺咱靈敏的時尚嗅覺!在透白與純白之間,用鏤空蕾絲雕花演繹著若有若無的縹緲浪漫。裙擺悠悠晃動,迷人氣質下,懵懂純真的臉龐和纖細魅惑的小腿成為了視線焦距點。


高腰抹胸連衣裙

  02 抹胸連衣裙在胸前用大大的褶皺蝴蝶結裝點,僅僅在布料形狀上做變幻,比起使用豐富的顏色修飾,更加純粹而富有新意。寬松的裙裝借用寬版腰帶束出玲瓏腰形,令腿部比例顯著拉長。


  「大腿前側瘦瘦瘦」


  針對動作1:身體直立,雙手叉腰,右腳向前邁一步,然後雙腿膝蓋均彎曲,做下蹲動作,同時要保持上身挺立。反之亦然。這個動作重復三組,每組20次。


  針對動作2:跪坐在地板上,雙腳靠攏,膝蓋向外打開。雙手與身體呈90°向前伸直,然後臀部向後坐。運動同時,保持上身挺直。這個動作重復三組,每組20次。


  針對動作3:雙腳分開,與肩同寬。雙手把持健身棒(若沒有健身棒,則雙臂重疊平端與胸前),保持背部挺直。雙腿下蹲至大腿與地面平行,再站直。這個動作重復三組,每組20次。


  「長款上衣掩蓋大腿根部」


韓版寬松蝙蝠套頭衫

  03 今季蕾絲無處不在,寬松的蝙蝠袖鬥篷套衫遮肉顯瘦又潮流,純一的明朗色調把嬌俏的臉龐映襯得喜氣洋洋。螺紋收口的下擺拼接一層蕾絲花邊,增添優雅浪漫情懷之余,把肥肥的大腿根部掩飾得滴水不漏。


  「粗大腿救星哈倫褲型」


韓版3D剪裁九分褲

  04 大腿粗壯的矮個兒MM切忌購買肥大的闊腿褲,雖然能夠掩飾腿部缺陷,但同時也讓你變成毫無線條感可言的矮水桶。修身的七分褲是不錯的選擇,避重就輕地露出纖細腳踝。但要註意避免那些緊貼大腿部分的款型。模特身上這款3D剪裁的褲型就是大腿部分寬松,小腿部分緊貼的設計,是不是覺得顯瘦又顯高呢!


  「大腿後側瘦瘦瘦」


  針對動作:手扶椅背,雙腿並攏,向後方擡起左小腿,感覺大腿後側肌肉在用力。這個動作重復3組,每組20次。


  「深色顯瘦硬道理」


歐美風顯瘦小腳褲

  05 眾所周知,淺色系是萬能膨脹色,任何物體用淺色包裹,視覺效果都比實際SIZE來得大。反之,如黑色、深藍、哢嘰色等深色就是明智之選啦~


  「圖案選擇單一純色或豎條紋」


百搭修身九分褲

  06 粗腿MM最好選擇色彩單一、沒有圖案的褲子。如果不喜歡過於單調,那麽可以適當購置直條紋的褲子。軍旅墨綠給人挺括精致的感覺,隨無圖案修飾,但褲子大腿部分的褶皺設計加入了直條紋元素,顯瘦明顯又自然。


  「大腿內側瘦瘦瘦」


  針對動作1:平躺地板上,背部緊貼地面。雙腳夾緊向上擡起至與身體呈90°。再把雙腳最大限度分開後並攏。這個動作重復3組,每組20次。


  針對動作2:坐地上,雙手撐著身體向後仰,雙腿彎曲,與兩膝蓋間夾一個彈力球,雙腿向內用力到極限,再松開。這個動作重復3組,每組20次。


  「洗水工藝立體顯瘦」


十二星座燙鉆微喇褲

  07 牛仔褲的洗水工藝也是腿部顯瘦的獨門絕技。大腿前側漸變的貓須紋理,令雙腿正向面積變窄,如同給臉部打上陰影和高光一般,立體顯瘦。臀部口袋鑲有燙鉆組成的法式十二星座圖形,提臀、個性、耀眼。快來入手一款自己的星座來妖嬈嫵媚自信登場吧。

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