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頸部保養一直被美容雜誌提倡，但真正會堅持的女人卻少之又少。先不說頸部很容易泄露年齡的秘密，它也是各種淋巴結的所在。堅持按摩保養不但能保持頸部的緊實、年輕態，對身體的循環、排毒也有不可忽視的效果。不妨利用泡澡時或者沐浴後身體溫度較高時好好按摩(這時的肌肉很松弛)，達到事半功倍的效果。
步驟1 緩解頸部緊張感並塗抹按摩霜。微微向一側歪頭，手掌並攏，從耳朵下方開始，沿著頸部向鎖骨進行滑動。力度不用很大，主要以放松為主。如此反復進行三次，同理進行另一側。
步驟2 按摩後頸部穴位、淋巴。雙手微微分開，沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。
步驟3 空心拳按摩。雙手握成空心拳，用指關節的小接觸面從上至下進行按摩。按摩的速度要柔和、慢一點兒，稍微施力，以不抻拉皮膚為宜。
步驟4 手掌攤開，盡量覆蓋住後頸部，分別從上到下，從後向前對後頸部輕撫按摩。最好手部溫度能高一些，可以搓熱雙手再進行。 |
市場價：NT$ 383
