深圳爬山旅遊全攻略

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深圳爬山-山脈簡介篇

深圳爬山-羅湖區梧桐山篇

深圳爬山-福田區蓮花山+筆架山篇

　　深圳屬於快節奏、壓力較大的城市，周末邀上三五好友去放松放松更有助於在工作日提高效率，相比KTV、酒吧等地方，戶外運動不僅能放松身心，還能鍛煉身體，其中爬山就是一種效果不錯的戶外運動。爬山作為一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以說爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛煉方式。

　　深圳山脈簡介：

　　深圳市境內山地屬粵東沿海蓮花山系，山脈的排列與走向多與區內不同構造體系的褶皺、斷裂一致。由低山及高丘陵組成的山系主要有：梧桐山——筆架山、排牙山、七娘山、羊臺山、雞公山等，所占面積約300平方公裡(特區內約85平方公裡)，其中低山為91.121平方公裡(特區內33.5平方公裡)。

　　梧桐山——筆架山山系位於本市中東部，以梧桐山、梅沙尖、打鼓嶺、頭頂崠山、田頭山、筆架山等低山為主體，高丘陵環繞四周，綿延起伏，氣勢雄偉，宛如一道天然屏障橫亙於本市東部海岸。梧桐山位於山系西段，聳立於群峰之中，由上侏羅統火山巖構成。

　　梅沙尖、打鼓嶺位於北東、北北東與東西向斷裂交切地區，山脊走向線較零亂，以短脊線園山體為主，由燕山二、三期花崗巖組成。梅沙尖略向北北東15度方向延伸，山脊長1公裡左右。打鼓嶺略向北西300度方向延伸，脊線長僅700米。山嶺蜿蜒起伏，坡度25—35度，北面有三洲田水庫，徑道回曲，山青水秀。頭頂崠山位於山系中段。南東有犁壁山、尖馬山，西有卦神山、雞公髻。由花崗巖組成，坡度大部分為20—25度。

　　田頭山、筆架山位於山系東段，是深圳市與惠州市的界山，山體坡度為20—35度。田頭山由東門寨—田心山—白石老及十二崠—石牙頭兩列呈北東70度方向排列。峰脊長度4.2公裡的山體構成。其間由過門檻與石牙頭峰相連，呈“Z”字形山脊。主峰田心山。筆架山由火燒天、三管筆等山峰構成，西至葵湧坳田頭山十二崠峰相對。山脊呈向北西方向突出的弧形，長為8公裡，向東入大亞灣海濱。

　　排牙山系位於大鵬半島北部，由徑心河、徑心坳與海岸山脈相隔，由排牙山、吊神山、求水嶺構成一列北東60—70度延伸的山嶺，主峰排牙山。脊線長度15.6公裡。山體由上泥盆統矽化變質石英砂巖、含礫石英砂巖、石英粉砂巖組成。

　　排牙山為背斜山，吊神山—求水嶺為斷塊山，山坡陡峭，地勢險峻。排牙山坡度大於35度者所占面積79.6%;吊神山—求水嶺坡度為25—35度者占90%以上。兩山脊頂均齊平和緩。排牙山山脊高為650—700米，吊神山—求水嶺山脊高為500—550米，是古夷平面殘餘。排牙山兩側從700餘米的低山驟降為200—300米的丘陵，兩坡沿山脊有斷續延伸達6公裡的陡崖，在陡崖處河流形成跌水。排牙山西部的花山仔由花崗巖組成，高山流水，植物繁茂。

　　七娘山山系位於大鵬半島南東端，有嶺背、七娘山、磨郎鉤、川螺石、三角山等多座大於600米的山峰，最高峰七娘山，次高峰大燕頂。由上侏羅統流紋斑巖、凝灰溶巖、凝灰巖等構成。巖石抗風化力強，山脊陡峭，多露懸巖峭壁。坡度絕大部分為25—35度。主山脊呈北西約315度方向延伸，長度10公裡，山脊起伏明顯，高度變化范圍在500—800米間，山脊坡度主要為12—20度，山體坡度25—35度者約占70%以上。三角山南坡腳為東沖海灣，岸線曲折、風景秀麗。

　　大燕頂為七娘山的一條支脈，由大燕頂至老虎座山脊向北北西345度，脊線長度為2.3公裡，主峰大燕頂氣勢磅礴，立大燕頂上可望中央列島、三門島。

　　羊臺山山系位於本市平湖以西到西鄉、鐵崗一帶的丘陵山地，主要有大屏嶂、黃角嶺、菠蘿山、大茅山等多座山嶺，主峰羊臺山高度為587.3米。山體呈渾圓狀，四周山體高度多數為270—320米，坡度多為12—25度，局部大於25度，主要由燕山四期花崗巖、部分加裡東期混合花崗巖構成，僅大屏嶂一帶為下侏羅統砂頁巖。羊臺山是花崗巖穹隆山，具放射狀水系，高度由主峰向四周降低，形成寬闊的環狀低丘陵、谷地及外緣高丘陵帶。高丘陵帶中有近東西向的大眠山—黃角嶺及近南北向的白角石—大茅山—求雨壇。大茅山山脊長6公裡，高度260—376.9米,坡度20—25度。

　　根據各山嶺頂高及分佈情況，該山系具有300—350米，200—250米，100—150米三級地形面，分別代表地殼抬升的三個古夷平面，由於以北西向為主的斷裂河谷的切割，山系顯得零碎，在山體切口處有多處峽谷。

　　雞公山山系位於本市中部廣深鐵路西側，為呈北東70度方向展佈的一列山峰，由佈吉一直延伸到大沙河東側，是丘陵山地與南部臺地分界的界山。由雞公頭、銅鼓鈕、黃竹園、大腦殼、白尾石、雅雞山、聖人大座、塘朗山、紅花嶺等構成，屬高丘陵山地區，主峰雞公頭444.8米，往南、北兩側高度迅速降為200—250米。由震旦系變質巖、加裡東期混合巖組成。該山系自雞公頭至白尾石有一段坡度為25—35度，其餘地段為20—25度。但南北兩面三刀側低丘陵山嶺坡度為12—20度。多為圓渾狀山體。

　　除以上系外，在蛇口半島還有大南山、小南山、赤灣山等，是由燕山四期黑雲母花崗巖及加裡東期混合花崗組成的園形山體。大南山的北面及西面為荔枝林，是馳名中外的南山荔枝主要產地，建市後因西部港口若懸河及配套設施建設，進行瞭大規模的削山填海造地活動，蛇口半島各山體開態及面積已發生瞭較大變化。

　　深圳登山攻略大全

　　羅湖區：

　　梧桐山登山攻略：

　　梧桐山位於梧桐山山系西段，橫跨羅湖、鹽田、龍崗三區，聳立於群峰之中，以大梧桐、小梧桐、豆腐頭等多座山峰為主體。主峰大梧桐山海拔943.7米，是珠江三角洲地區第一高峰。

　　梧桐山由上侏羅統火山巖構成。山峰脊尖坡陡、地勢險峻，坡度絕大部分為35—42度。北西側深圳斷裂中田螺坑斷裂通過處，斷層三角面發育，懸崖峭壁，巖石裸露，與北部、西部丘陵高差達700米以上，山脊沿北東70度方向延伸約3公裡。豆腐頭、小梧桐、大梧桐高度550—943.7米。整個梧桐山占地31.82平方公裡，相當於深圳經濟特區面積的十分之一。

　　梧桐煙雲區環抱大梧桐山主峰，山體脊尖坡陡，幽谷縱橫，山勢磅礴險峻，終日雲霧繚繞，有14條湧泉溪流奔瀉匯聚於梅嶺泰山山澗，水隨山勢，形成多處深潭、滾泉、瀑佈等特色景點。是登山、眺遠、探幽的主景區。

　　碧梧棲風區位於大梧桐主峰南麓，海拔高度200餘米，被梧桐山森林公園環抱，有百餘畝平坦窪地和號稱“高山平湖”的恩上水庫。青山綠水，蔚然深秀。北望梧桐山峰，南眺鹽田港、沙頭角，可以開發建設為登山小憩、觀景、遊樂為一體的風景區。

　　小梧桐觀景區海拔647.5米，山頂平坦、寬厚，建有電視傳輸塔和多個微波站，可東眺大鵬海景，南望香港新界山巒、樓宇，西瞰深圳市中心區市容市貌。建市以來，一直是深圳市各企、事業單位和學校、團體組織登山體育活動和登高觀景的主要去處。

　　梧桐山風景區總計有林地面積2.9萬畝，其中次生林1.5萬畝。屬南亞熱帶常綠闊葉林。野生動植物種類繁多，植物中僅蕨類、種子類植物就有207科、1398種，其中珍稀瀕危國傢重點保護植物有桫欏、土沉香等。動物有24目、64科、196種，其中蟒蛇為國傢一級保護動物，穿山甲、小靈貓、三線閉殼龜、山瑞鱉、虎紋蛙、及鳶、赤腹雁等鳥類共19種，為國傢二級保護動物。梧桐山南麓678公頃保護較好的次生林區已辟為國傢森林公園，梧嶺煙雲景區北側山麓已劃為生態保護區。

　　梧桐山不僅是深圳市最大最美的山嶽風景區，也是寓生態環境保護、觀賞與自然科普教育於一體的自然景區。1993年5月經廣東省人民政府批準，該區已列為省級風景名勝區。

　　路線攻略：

　　西邊：梧桐山村

　　梧桐山村是登頂梧桐山的主要入口，傳統盤山公路、泰山澗路線、麻水鳳路線、桃花源路線等都由此進入。

　　線路一：梧桐山村—盤山公路—停車場—好漢坡—大梧桐頂

　　線路簡介：傳統的全民健身登山路線，輕松級線路，大部分為公路小部分為山徑，安全度高，如果登頂大梧桐後從好漢坡下山，則要註意防滑和身體平衡，尤其是陰雨天更要註意，曾發生過市民雨後下好漢坡嚴重摔傷的事故。

　　線路二：梧桐山村—梧桐山水庫—泰山澗—葫蘆池—梧桐頂

　　線路簡介：以前是梧桐山經典的溯溪線路，自泰山澗旁修好臺階後，市民多瞭，背包一族的驢友相對少瞭;這是條標準難度路線，可以溯溪可以走臺階，沿途風景優美，林蔭茂盛，是夏季登梧桐山的很好路線，也很適合驢友們作為平日夜登路線。

　　線路三：梧桐山村—梧桐山水庫—百年古道—大梧桐頂

　　線路簡介：標準難度路線，大部為山徑，較安全線路。

　　線路四：梧桐山村—梧桐山水庫—桃花源—大梧桐頂

　　線路簡介：標準加難度路線，以溯溪路段為主，路線具有一定的危險性，建議跟隨有經驗的領隊前往，溪水兩旁風景優美，左分支盡頭容易迷路。

　　線路五：梧桐山村—梧桐山水廠—麻水鳳)—小梧桐—大梧桐頂

　　線路簡介：標準級路線，溯溪徒步各半，起點位於梧桐山水廠旁，線路起點以一段崖壁首先給大傢一個下馬威，使大傢一路不敢掉以輕心，實際上後面的路線都較為安全，沒有太多難度瞭。該線路較少人跡污染，夏日可以在溪谷內泡水消暑。

　　南邊：仙湖、蓮塘

　　線路一：仙湖植物園—小梧桐—中梧桐—大梧桐頂

　　線路簡介：標準級路線，一半臺階，一半山徑，屬於安全線路，往往會被驢友作為下山的路線，可以從梧桐山下到仙湖植物園轉轉。

　　線路二：蓮塘畔山路華景園別墅(臺階)—小梧桐—中梧桐—大梧桐頂

　　線路簡介：標準級路線，半為臺階半為山徑，安全線路。

　　線路三：梧桐山隧道蓮塘側(武警六支隊駐地側)—廢棄公路—中梧桐—大梧桐頂

　　線路簡介：標準級難度路線，沿途曾發生搶劫登山者的案件。

　　線路四：蓮塘庵泥坑(蓮塘沙磚廠側)—燕子崖—小梧桐—大梧桐

　　線路簡介：無明顯路線，以山崖攀爬為主，高危線路不建議冒險。

　　線路五：梧桐山隧道蓮塘側(汽修中心進或梧桐山蓮塘管理站)—小燕子崖—小梧桐—大梧桐

　　線路簡介：高難度路線，前面一段溯溪，後面開始山崖攀爬，無明顯路線，崖壁陡峭，臨近山頂處於風口，更增加瞭線路的難度，高危線路不建議冒險。

推薦閱讀：小編實拍！深圳小梧桐爬山攻略（圖文解說）

　　東邊：沙頭角、鹽田

　　線路一：鹽田區醫院—山徑(防火帶)—大梧桐頂

　　線路簡介：鹽田登山傳統路線，全程山徑，沿途安全，隻是夏日爆曬，行前要做好防暑措施。

　　線路二：梧桐山鹽田管理站—大梧桐頂

　　線路簡介：標準減，全程山徑，安全線路。

　　線路三：沙頭角的梧桐山賓館—盤山公路(馬路)—恩上村—騎馬嶺(山徑)—大梧桐頂線

　　線路簡介：標準級路線，沿途公路與山徑，安全線路。

　　線路四：梧桐山隧道沙頭角側—老虎澗(又稱老虎叫)—大梧桐頂

　　線路簡介：前兩年老虎澗還被稱為挑戰級路線，隨著去的人多瞭，路線變得清晰，加上驢友們本身登山素質的提高，現在隻能算標準加難度路線瞭，路線以溯溪為主。線路當中除瞭瀑佈旁的幾處巖壁需要小心謹慎通過外，臨近山頂通過碎石坡時，要註意避免滾石造成的意外事故。

　　線路五：沙頭角正坑水庫—正坑—橫坑—中梧桐—大梧桐頂

　　線路簡介：較高難度路線，溯溪為主，危險度高，近中梧桐處為七八十度陡峭山坡，隻有山草可做援手。

　　北邊：龍崗

　　線路一：小坳(西坑水庫東側巡邏道南邊)—龍崗鹽田區界分水嶺山徑—大梧桐頂

　　線路簡介：標準線路，全程山徑，安全線路

　　線路二：西坑水庫西側梧桐山西坑管理站—西坑溪—大梧桐頂

　　線路簡介：標準加難度，以溯溪為主，較危險線路，沿途溪水風景皆好，要註意該線路分支多，盡頭極易迷路，溪源盡頭遍山是文革修建的山狀梯田遺跡。

　　【裝備要求】：

　　在探索梧桐山非傳統線路前首先讓我們看看需要準備些什麼：

　　1.個人裝備：雙肩背包、登山鞋、備用軍膠或溯溪鞋(適合溯溪)、頭燈、指南針、救生哨、手套、雨具、3個大的垃圾袋、太陽帽、太陽鏡、防曬油、備用電池、瑞士軍刀(或小刀)、手機(帶好備用電池)、遊泳衣、

　　2.個人藥品：風油精、跌打藥、止血貼，個人特殊藥品等;

　　3.個人食品：2升以上飲用水、一頓正餐(可選擇火腿腸、榨菜、牛肉幹、八寶粥、糖果、水果等)、少量零食

　　4.公用裝備：對講機一對、公用藥品、保護繩、地圖、望遠鏡

　　【註意事項】：

　　先壓制住你準備立即出行的沖動，看清以下幾點：

　　1.山野中有很多不安定因素，建議10人以上集體出行;

　　2.沒有戶外運動經驗的朋友，不要拿著一份戶外攻略就走向山野，請先參加戶外網站一些有經驗領隊組織的活動，循序漸進的走向山野;

　　3.註意天氣情況，切勿在惡劣天氣下出行;

　　4.掌握一些基本的求救信號和方式，帶好電力充足的手機，遇到困難或危險及時向外界通知或求援。

本地寶深圳旅遊網溫馨提示：以上公交路線等信息，應隨深圳交通局線路更改而改變，僅供網友參考，應以實際為準。

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深圳爬山-福田區蓮花山+筆架山篇

　　福田區

　　一、蓮花山登山攻略：

　　蓮花山公園位於深圳市中心區北端，全園占地面積166.14公頃 。公園以其清新、秀麗的姿色和端莊、質樸的風格吸引著廣大遊人 ，是一座風景優美、環境清新的休閑勝地。

　　蓮花山公園籌建於1992年10月10日 ，1997年6月23日正式對外局部開放。直屬深圳市人民政府城市管理辦公室領導。公園現已開發建設並向遊人開放的面積為60公頃。綠色、環保、自然、和諧發建設並向遊人開放的面積為60公頃，綠色、環保、自然、和諧是整個公園的基調。坐落於公園主峰的山頂廣場，面積達4000平方米。鄧小平同志銅像矗立在廣場中央，銅像高6米重7噸 ，為青銅鑄造，基座高3.68米。塑像的造型為具有動感的 、鄧小平同志大步向前走路的姿態。銅像由白瀾生等四位著名雕塑傢集體創作，上海造船廠鑄造。江澤民同志為銅像題字，並於2000年11月14日親自為銅像揭幕，中心區美景盡收眼底。現在，山頂廣場已成為廣大市民和中外遊人緬懷一代偉人風采、飽覽中心區景色的最好去處。

　　公園南區建有以棕櫚科植為主的、具有熱帶、亞熱帶風光的8萬平方米的椰風林大草地，為遊人提供瞭環境優美的活動空間可3萬平方米的人工湖水質清澈 、環境優美，給公園增添瞭靈氣，使遊人享受劃船和垂釣的樂趣。東南部建成16萬平方米以大面積草地和微地形為主的風箏廣場，市民在這裡放風箏已成為深圳市的一大人文景觀 ;東南面坡地種植有上萬株鳳凰木，每當夏季來臨時，鳳凰木花開，滿山紅遍，是蓮花山非常壯麗的自然景觀。東北部為面積近15萬平方米的疏林草地，起伏自然的草坪和品種繁多的各種喬灌木，為附近居民提供瞭一片優美的休閑、遊憩綠地。西北部與蓮花北村相對，面積近7萬平方米的草地上，種植瞭面包樹、火焰木、海南紅豆、風鈴木、印尼雞冠刺桐等珍奇樹種和大片桃花。

　　公共交通：從正門進去的：乘坐107路、108路、111路、14路、15路、215路、228路、235路、236路、237路、25路、322路、350路、350路區間、374路、383路、38路、41路、54路、60路、65路、71路、K105路、K578路、N9路，到蓮花山公園站，從南門進入公園。也可以乘坐104路、11路、12路、14路、16路、209路、209路區間、213路、316路、319路、365路、370路、46路、58路、59路、6路快線、6路慢線、71路、79路、N13路、N6路、購物線，到北大醫院站下車，從西北門進園。

　　停車指南：蓮花山公園內有3個停車場，其中一個在東南門關山月美術館附近，一個在西門新洲路附近，這兩個停車場都能提供200多個停車位。東北門彩田村附近也有一個停車場，不過這個停車場較小，大約隻有50個停車位。

　　二、筆架山登山攻略：

　　筆架山公園是有十餘座小山峰的丘陵起伏地，最高峰海拔178米，郊野性濃，十分適合精力旺盛的年輕人;而豐富的植物資源和清新的空氣也適合老人上山鍛煉身體。

　　公共交通：乘坐102路、11路、12路、209路、213路、216路、234路、244路、302路、30路、317路、319路、323路、357路、365路、398路、53路、58路、59路、6路快線、6路慢線、79路、K302路、M201、M202、N12路、N13路、N6路，到筆架山公園站下車。

　　停車指南：筆架山公園內有3個停車場，但位於筍崗門附近的停車場由於福田河改造而暫停對外開放，皇崗路附近的西門停車場能提供200多個停車位，梅崗路附近的東門停車場也有100多個停車位。

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深圳爬山-山脈簡介篇

深圳爬山-羅湖區梧桐山篇

深圳爬山-福田區蓮花山+筆架山篇

　　南山區：

　　大南山登山攻略：

　　大南山佇立在深圳南頭半島上，周圍是蛇口工業區，主峰海拔336米。山上樹林茂密，景色宜人，登高望遠，整個深圳灣畔盡收眼底：遠可觀深圳市中心區樓群、香港流浮山脈、元朗景色，近可俯視南山半島、寶安新城。1994年，蛇口工業區在南山上修建瞭行人便道和涼亭。如今的大南山，已經成為深圳西部的重要景點。

　　登山路線：

　　北登山口：也就是東濱路登山口。是盤山水泥路，比較長。一般適合開車來爬山的人。可以將車停在山腳下。一般不推薦走這條線登山。目前正在修西部通道，暫時沒有公交車。

　　海關登山口：從蛇口海關上山，主要是石階。路不長，但比較陡，容易累。公交車113、328、329等在聯合醫院站下車。

　　半山別墅登山口：也就是明華中心登山口。靠近海上世界，從半山別墅沿著山脊攀爬，比較險。公交車113、70、328、329等在海洋大廈處下車即可。

　　寶安區

　　一、羊臺山登山攻略：

　　羊臺山位於寶安區與南山區的交界處，山體橫跨寶安區的石巖、龍華和南山區的西麗三個街道，主峰在石巖境內，高度為587.3米。

　　羊臺山為蓮花山餘脈，屬海岸山脈高丘陵地。山勢上陡下緩，溪谷與山脊相間分佈、錯落有致。羊臺山地質構成主要為燕山期花崗巖。羊臺山屬亞熱帶海洋性季風氣候.全年無霜期長達353-355天，多年平均氣溫在23℃左右，多年平均降雨量為1933mm，雨量充沛.氣候宜人，平均濕度為79%。

　　羊臺山是深圳河流的重要發源地，山腳下分佈著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等多個大小水庫。羊臺山土壤大部分為花崗巖風化的紅壤和赤紅壤，隻在山腳下有少量濱海沙土。由於風化較好，土壤深厚，植被茂盛，尤其是一些溝谷，由於較少受到外來人為幹擾，目前仍保存有大片的次生南亞熱帶雨林和季風常綠闊葉林.生長著國傢一級保護植物桫欏以及其它珍貴樹種如野生樟樹、土沉香等。山上仍生長有穿山甲、小靈貓、野豬、芒鼠、貓頭鷹、白頭鴨、虎紋蛙、小鯢等數十種野生動物。

　　羊臺山，又名羊笛山，得名源於一個淒美的愛情故事。相傳宋朝時一位大傢閨秀珠珠愛上瞭放羊吹笛的長工海仔，但在封建禮教的統治下，他們這種門不當戶不對的愛情註定要以悲劇收場.最後海仔被迫害致死，珠珠也殉情而去。海仔和珠珠死後，當地人將海仔放羊吹笛的山坡稱為羊臺山(羊笛山)。山上有一座名為嫩七娘峒的山峰則源自另一個感人的故事.相傳早年寶安大旱，七位年輕農傢姑娘不畏艱辛上山誠心求雨，終於感動上蒼普降甘霖.人們為瞭紀念，便將其求雨的山峰命名為嫩七娘峒。

　　羊臺山下居民以客傢人為主，是1699年決定恢復新安縣後由嘉應州(今梅州市)和福建等地的客傢民系居民遷入落籍。他們保持瞭自己的傳統習俗，也成為羊臺山地區民風民俗的一大特色。

　　登山路線：

　　登羊臺山大致分三個方向：北面石巖、南面西麗和東面龍華，其中石巖線路是唯一公共旅遊線路，其他線路均為村民或旅友所開辟，不能保證沿途的安全性。

　　1、石巖線路

　　該方向山道已鋪成石階，十分易行。由市區前往，一般乘302到龍華車站，轉眾多經石巖的公汽到石巖鎮寶石東路石巖大道(或吉祥路)路口下車(可告司乘員到石巖醫院)，再搭摩的(5元)講到龍眼村(或益力礦泉水廠)。穿過龍眼村左上即是登山道路，約1個半小時可到山頂：有標志鐵架和巨石若幹。

　　2、西麗線路1

　　由市區、南山乘101、226、434、435到西麗湖，沿沁園路經麒麟山莊、療養院、大勘村、福利農場到黃金坑村。由黃金坑耕作口(武警把關，需好言商量)出關，穿過農田、養豬場向北上山。一路沒有明顯山路，行於荔枝樹和灌木雜草中，一定要註意方向——正北。40分鐘上到小山頂後可西北望羊臺。前下方一道山谷，有三五間農宅(香對壢)，對面山腰以上可見防火隔離帶。尋路下谷底再上到隔離帶後一路西北向登山，經蔦歌山沿山脊前行，約2—3小時可達羊臺山頂。蔦歌山有一奇景：一巨石由北南望極似大象：頭東尾西，眼、耳、鼻、四肢清晰可辯，甚至尾巴也有。惟妙惟肖，令人驚嘆。

　　3、西麗線路2

　　由市區、南山乘67到西麗麻墈村總站，沿二線關路向北走有一大門進去便有小路通往羊臺山防火隔離帶，沿防火隔離帶上山即可到山頂，約2小時到達山頂，沿路風景不錯，能看到西麗湖。

　　4、龍華線路

　　屬於非公共旅遊區，此段道路還在修建階段，對旅友來說，有很多條路都可通達山頂，線路都很長，單程需要2-4小時。通常是從龍華大浪街道辦處登山，關內人想去的話，出梅林關上梅龍路，轉佈龍向石巖方向到大浪街道辦就到山腳下瞭。上山線路通常是經賴屋山水庫迎溪流而上，岔道較多。

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　　二、鳳凰山登山攻略：

　　鳳凰山位於寶安的福永鎮鳳凰村，海拔306米。該山奇拔峻秀，峰巒連綿迭翠，最高頂“飛雲頂”可覽西部沿海臺丘風光，遙望天水相連的伶仃洋。鳳凰山風景區的交通非常便利，廣深高速公路、廣深公路貫穿南北;福永海航碼頭和深圳機場侍立山麓西南。

　　鳳凰山上巨石嵯峨，似禽似獸，嶙峋溢彩，洞壑幽藏，山水自然，風光獨特。亞熱帶的海洋性氣候，使得鳳凰山四季如春，樹木四季蔥蘢，自然風景綺麗。鳳凰山人文景觀豐富，鳳凰巖是鳳凰山中的山巖洞天勝景。其高可憑眺，秀可觀賞，奇可探究，幽可養神。今保留的勝景除“煙樓晚望”外，還有雞心修竹、石乳清湖、騖石點頭、凈瓶西露、麻籃仙印、松徑風琴以及飛鼠巖、伶仃石等景點。

　　現在，整個鳳凰山名勝區分為三個部分：山下勝景區、古廟勝景區、山頂勝景區。山下勝景區由位於嶺下村的“鳳凰文塔”以及沿著石階路的“朝陽靈犬石”、“普門示現牌坊”、“青牛躍澗留仙跡”、“聖水靈泉”、“松徑風琴”等景點，和正在籌建的“中國聖城”組成。古廟勝景區是鳳凰巖的主體部分，有盤山公路和石階小路通到。以始建於公元1297—1307年間(元代初期大德年間)的鳳凰古廟為主體，配以眾多的自然景觀。這些自然景觀分別是：“凈瓶灑露”、“鶯石點頭”、“鳳凰仙洞”、“長壽仙井”、“合掌枕流”等。另外，在這一景區的峭壁上，還留下瞭豐富的歷代文人墨客的題詠。現在這裡還新建有望海樓。

　　山頂勝景區第一景點是“雲頂參天”這裡開始分南北兩路：南路(即沿著大茅山的方向)有“豬兜石”、“萬蝠洞”、“石乳清湖”、“獅吼巨石”、“煙樓晚望”諸景點;北路(即沿著白鴿山的方向)有“試劍石”、“伶仃奇石”、“較剪石”等景點。

　　登山路線攻略

　　乘銀湖鳳凰村的301、310或其他往機場方向大巴，過西鄉、深圳航空城、鶴洲立交後在黃金燈飾廠下車。往北下穿廣深高速公路，面前即是325米的求雨壇山。上山可沿土質公路，也可正對山頂直接攀登：幾乎都是在荔枝樹間穿行，隻最上接近山頂一段較陡，不太難走。約40分鐘到頂，繞電視臺圍墻或翻墻進入 (內有大、小狗5隻，小心)，再沿大院東面正門公路北行。十多分鐘後公路左轉下山，左前下方可見東方英文書院。此時需向右前方向上到山脊，一路沿山脊向北行走。道路開闊易行，起伏也不利害，經大茅山(376米)、二茅山、四茅山(不經過三茅山)約2小時到鳳凰山公園。在大茅山山頂有標志鐵架、巡山人小屋，並可遙望公園觀景亭。

　　鳳凰廟前有區內小巴約10分鐘至鳳凰村公交總站，之後搭301即可返回市內。這條線路路程不遠、時間較短、行走容易，遊玩甚好。鳳凰山的玩法有許多種。從景區門口上臺階，二十幾分鐘即可登頂。這裡著重介紹求雨壇----鳳凰山----林山(七瀝水庫)----沙井的全程。

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本文導航

深圳爬山-山脈簡介篇

深圳爬山-羅湖區梧桐山篇

深圳爬山-福田區蓮花山+筆架山篇

　　龍崗區

　　一、七娘山登山攻略：

　　七娘山位於大鵬半島南端，主峰距南澳區約6公裡，海拔867.4米，是僅次於梧桐山的深圳第二高山。相傳古時曾有七位仙女雲遊駐足於此，因而得名。大鵬半島三面環海，七娘山主峰突兀，似大鵬踞海，翹首北東。由山嶺背―東風嶺及磨朗鉤―大燕頂構成雙翼，展翅欲飛，故又稱大鵬山。站在山頂往北極目遠望，古大鵬所城、東山古剎及大亞灣、嶺澳核電站、大小梅沙海濱度假營等等，盡收眼底;站在東部最遠端的海柴角回首近觀，主峰七娘山好似綠色帳幔，斜掛在天際，真正是兩種文明兩種風光兩重天。

　　根據東部開發規劃，七娘山上已建有國際狩獵俱樂部。七娘山將與南部正建的西沖國際風帆遊艇休憩區、旅遊度假村，大鵬灣沿岸迭福、下沙、東沖、西沖、桔釣沙、水頭沙等多個海灘，以及稱頭角海蝕地貌景觀區、南澳海鮮一條街、大亞灣東山珍珠養殖場、大鵬青少年度假營、東江縱隊司令部舊址等景點，共同組成面積約300平方公裡的深圳市東部的大鵬半島山海景觀大旅遊度假區。

　　登山路線攻略

　　A線路，傳統線路，攀登由七娘山西邊山腳的水廠為起點，屬於山脊線路線，坡度較陡，沿途行進於樹林之中，路面基本是明顯的土路，大部分已有土臺階。在海拔490米處，有第一平臺，可是觀景。正常攀登需時2～3小時。

　　B線路，線路在東風嶺(375米)以下有三個可行的岔路，其中，B3可同往高嶺舊村。該線路屬於山脊線路線，距離相對較長，坡度比較平緩，沿途植被低矮。正常攀登需時2.5～3.5小時。

　　C線路，攀登起點在楊梅坑村。該線路屬於山脊線路線，距離相對較長，前半程坡度略陡，後半程坡度中等，沿途植被茂盛，路線相對明顯。正常攀登需時2.5～3.5小時。

　　D線路，楊梅坑溯溪線路～由楊梅坑攀登，沿途植被豐茂，因岔道較多、攀登困難，不作為一般推薦，在此圖中未標出。

　　E線路，攀登起點在鐵扇關門水庫。該線路屬於山脊線路線，坡度陡峭、相對危險，路線不明顯、部分路段需要開路，且部分地段有獸夾，不適合入門者攀登。有經驗者攀登需時2.5～3.5小時。

　　F線路，攀登起點騰棚坳溪水出口。該線路屬於溯溪路線，沿途植被極為豐茂，沒有明確路徑，前半程溯溪、坡度中等，後半程叢林開路、坡度陡峭，不適合入門者攀登。有經驗者攀登需時3～5小時。

　　二、園山登山攻略：

　　園山風景區位於龍崗區橫崗東南部，面積1500多畝。景區西南有梧桐山和梅花尖。鵝公髻是園山的主峰，在這裡可以鳥瞰橫崗鎮全貌、深圳市中心、龍崗中心城、三洲田水庫、鹽田海域、香港碼頭。

　　園山風景區自然景觀豐富，群山秀美、綠樹掩映、飛泉跌宕、鳥語花香、冬暖夏涼;山中清澈的泉水四季長流，並有十多處天然瀑佈和溪潭，水溫常年在120C左右;還有形態各異的巨石和壯觀的懸崖峭壁。主峰鵝公髻山勢陡峭，古木參天，藤纏霧繞，怪石嶙峋，氣勢雄偉。沿登山道可以遊覽三姐洞、三姐泉、一線天等景點。

　　園山的景點還有“一線天”、“藤籮溝”、“老虎溝”、“聽泉巖”、“碧玉潭”等，山上還有黃豆窩客傢古圍和關帝廟等。近年來，當地政府加大瞭對風景區的開發建設力度，修造瞭水上樂園、小鳥樂園、青少年訓練營、大型燒烤場、文化養生莊園等設施，生態休閑的特點逐步顯現出來。

　　園山“三姐洞”和“三姐泉”有個美麗的傳說：傳說歌仙劉三姐歌唱得好，人也長得漂亮。地主看上瞭劉三姐的才貌，派傢丁抬著聘禮和花轎上門，欲強逼成婚。劉三姐假裝答應，婚嫁途中乘機逃脫。劉三姐一路逃，傢丁一路追，從廣西一直追到廣東，最後追到如今橫崗園山地界，傢丁聽說山上有條“老虎溝”，不敢再追。後來，劉三姐就在園山住瞭下來，餓瞭就吃山上的野果，渴瞭就喝山洞的泉水。現在，離三姐洞不遠的地方有泉眼，四季泉水長流，人稱“三姐泉”。關於“一線天”也有一個傳說：傳說有位放鵝郎阿髻，為給母親治病，采藥深山，見峭壁上有一棵異草，爬瞭十幾次都滑下來，眼看太陽西墜，急跪地祈，願減壽換草救母，孝心感動霹靂神，劈石開路。後人便稱此處為“一線天”。

　　路線攻略

　　一、大康溪谷溯溪：溪谷全長約2.6公裡，溪水長年不斷，巨型河卵石堆積谷底形成灘、洞、臺、壁及溪流、瀑佈、河潭，氣象萬千。"溯溪"是現在較前衛的運動之一。

　　二 、老虎溝探險：探險路線一路景點有九曲十八彎、高山流水、野豬林、老虎溝飛瀑、失洛園、楊梅林、關帝廟及客傢遺址(乾隆年間建造)。

　　三 、鵝公髻登山觀光：由登山主道攀登約40--50分鐘到達鵝公髻觀光巖，可鳥瞰深圳市中心、香港船灣碼頭，沿登山道可遊覽三姐洞、三姐泉、一線天等景點，全程約1.5小時。

　　三、馬巒山登山攻略：

　　位於鹽田與坪山交界處，處坪山新區東南部，占地50平方公裡，風景秀麗。馬巒山面臨大、小梅沙，自然風光得天獨厚。在馬巒山可觀海、觀山、觀湖、觀瀑佈，可觀村落和田野，晨觀日出，夜觀海景，充滿詩情畫意。

　　馬巒山海拔300—590米，在盛夏時山上氣溫比深圳市區要低3度。馬巒山沒有工業污染，空氣清新，環境質量相當高。馬巒山的觀景區包括4個部分：一是紅花嶺水庫梅園區。由紅花嶺水庫，500畝梅園及部分桔園、山林組成。這裡風景秀麗、環境幽靜、綠蔭蔥蔥，野獸出沒，是旅遊、狩獵的好去處。二是馬巒山瀑佈風景區。由馬巒瀑佈及周圍大山林組成。馬巒山瀑佈是目前發現的深圳市最大的天然瀑佈，瀑佈高50米，飛花泉水，四季長流，瀑佈下有水潭和眾多巨石組成，周圍古木參天，清幽、古樸、令人心曠神怡。三是桔園、荔園風景區，是典型的觀光農業風景區，荔枝飄香，金桔掛果季節，是人們由熱鬧喧囂的城市返歸清新幽雅的大自然觀賞、品嘗佳果的好地方。四是峰頂梅園風景區。由1500畝8萬株梅樹及嶂頂觀梅亭組成，風景區既可觀賞到小梅沙的海景，又可領略8萬株梅樹開花時一片“白海”的壯觀景色。登上嶂頂的觀梅亭，近處千畝梅園，遠處小梅沙海景盡收眼底。我國著名畫傢關山月題寫的“梅林”兩字，鑲嵌在山坡上。馬巒山有東江縱隊抗日故址，所以也可進行革命傳統教育，讓遊客瞻仰革命舊址。

　　路線攻略:

　　馬巒山溯溪登山線是距離深圳很近的一條難道和強度適中的徒步線路，上山線路總長約6公裡，爬升約400米，下山線路約4公裡，下降約400米。線路從小梅沙開始，前半段為約3公裡的溯溪，後半段可以沿溪谷繼續上行，也可以繞行山路。山頂是廢棄的高爾夫球場，也是露營的絕佳場所。觀梅亭一帶有較多的梅花，冬春之交可以觀賞梅花。在靠近坪山的一側還有深圳最大的瀑佈馬巒山瀑佈。 另外，小梅沙--疊翠谷--馬巒山--馬巒山村--大梅沙 也是經典路線之一。

　　下山的線路較多，可以原路返回，也可以從大梅沙下山，還可以翻過山頭從坪山一側下。由於線路較多，也容易迷路。整個過程完成所需時間大致需要3～6小時。

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　　鹽田區

　　三洲田登山攻略：

　　三洲田景區包括三洲田村、三洲茶場、三洲田水庫、梅沙尖、市農科中心高山蘭養植基地、大小三洲塘、紅花壢、騾馬峰水庫等。此處有梅沙尖(753米)可攀登，有水庫可垂釣，有茶場可品茗、看茶葉摘選、揉制，村中更有野味可食。遊人尚不太多，有些清靜，是休閑、徒步的好去處。

　　路線攻略：

　　駕車：有兩條線路。

　　一是由鹽田往梅沙方向不遠，左側一岔路有路牌指示三洲田。但因是耕作口，守關武警視心情予放行——稱是財政局員工，去該局培訓中心或較有把握。出關後公路曲曲折折緩緩上行，約二十分鐘可達三洲田村。

　　二是由橫崗188工業區處右拐上至坪山的橫坪公路，由碧嶺(到收費站前右轉)上山。此路也蜿蜒，途中可見各式“紅軍不怕遠征難”之類標語(因水庫旁有一培訓童子軍的“雛鵬基地”)。見水庫後順時針繞行即達三洲田村。

　　徒步：由鹽田街道辦事處(鹽田至橫崗和梅沙的岔路口北行200米左右)南二線邊防網起步，此處需攀越鐵絲網或由鹽田水廠員工通道(有鎖掛於門上但不鎖)出關。沿水廠輸水管道上行，約40分鐘可到山頂大三洲塘。沿水庫右側公路前行，經紅花壢、蘭園、小三洲塘，下達三洲田村。逆時針繞水庫經雛鵬基地、水庫管理處、坪山自來水公司三水廠下山至碧嶺。此後(到橫坪公路後左向)可搭順風車或偶遇之摩的或行路至橫崗，返深。 該線路徒步距離較長，從鹽田至橫崗(不含登梅沙尖)約需8小時，應作充分準備。但除鹽田上山一段，皆是水泥路面，倒不難走。 因季節關系，冬春水庫蓄水較少，風景略遜夏日。

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　　爬山的八大好處：

　　1、爬山對肌肉骨骼的影響 經常參加爬山鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。爬山可以使骨骼的血液循環得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏松，延緩骨骼的衰老過程。經常參加爬山鍛煉，可促進肌肉的蛋白質合成，使肌肉堅韌有力。

　　2、爬山對神經系統的影響 經常爬山鍛煉，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。

　　3、爬山對心血管系統的作用 爬山對預防心腦血管疾病有明顯的作用。爬山鍛煉能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分佈，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

　　4、爬山對呼吸系統作用 爬山能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平;另外爬山大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　5、爬山對消化系統的作用 經常參加爬山鍛煉，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而，食欲增加，消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。

　　6、爬山對免系統的影響 經常參加爬山鍛煉能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

　　7、爬山的減肥作用 減肥最基本的道理是消耗的熱量大於吸收的熱量，運動是人體最主要的能量消耗渠道，但並不是說參加什麼運動都可以取得良好減肥作用。理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由於供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。爬山正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。

　　8、爬山對精神健康的影響 爬山使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰，彎曲的山路又是對體力和意志的考驗，經常爬山能夠增加自信心，有利於擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

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