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穿衣打扮一直推崇健康有效的減肥方法，夏天已經過去一大半，還沒有減肥成功的姑娘們也不要心灰意冷，人生還有這麽長，半個夏天在肥胖中度過怕什麽！怕就怕親愛的你急於求成，采用過激的方式來減肥，也許可以收獲事半功倍的結果，但同時付出的代價也是慘重的！本期一起來繞過那些減肥陷阱，尋找最適合自己的減肥方法吧！
大碼百褶沙灘裙 01 通過節食達到快速減肥的效果。為了讓減肥能夠立竿見影，快速讓秤上的數字看起來變小，又不願意辛苦運動，很多姑娘選擇節食這一捷徑。殊不知雖能夠快速達到目的，但失衡的營養會造成面部菜色，並且可一旦恢復飲食，就馬上復胖，得不償失。 控制飲食，配合適當的運動，反而能夠在慢慢瘦下來的過程中，保持紅潤水色。借助開衫和半身長裙來掩蓋身體肥胖部位，即便行走在減肥的旅途、在桑拿天氣裏也要美美的。
假兩件字母長袖T恤 02 聽信網絡各種減肥偏方。這是信息發達的社會，要獲悉任何知識都來得特別簡單，但同時，錯誤的知識也被廣為傳播，但不一定能夠被完全識別出來。比如3天蘋果減肥法，比如21天減肥法，這些營養不夠均衡且極端的減肥方式只會對健康帶來極大傷害，人瘦下來了，但是身體也一起被損傷了。 其實減肥沒有捷徑，持之以恒才是王道。假兩件套服飾不僅能夠增加層次感，一件衣服也不會給不夠纖細的身體帶來過多的負擔。大V領還能讓圓潤的臉型看起來纖瘦一點，往小V臉更靠近一點。
點點裝飾歐根紗連衣裙 03 吃辣椒多出汗來減肥。不知是從哪裏傳出來的奇怪減肥法，是因為辣椒吃多了流汗也多所以感覺能減肥？但辛辣食品畢竟是對胃有刺激的物質，吃多了易影響胃部機能，嚴重的還會出現胃出血。或許你覺得小編說得太誇張了，但身邊也有經受不住辣椒刺激而引得滿臉暗瘡的朋友，絕對讓你減肥不成反毀容。 那些沒有科學依據的減肥方法建議大家不要輕易嘗試，肥胖事小，影響健康、摧毀面容事大吖！減肥縱然重要，但更要學會分清主次，若以犧牲健康為代價，那寧願用穿衣打扮來制造假象。蓬蓬裙能夠掩蓋臀部肥大或者大腿過粗的缺陷，歐根紗配以點點裝點，減齡、青春、可愛多。
糖果色卷邊短褲 04 喝水都發胖，所以不喝水。總有這樣體質的姑娘，即便不吃不喝只進水，同樣體重只增不減。其實這和個人體質有關，建議去醫院做個檢查，但千萬不要不喝水，水占人體重量的70%，可見水對於人體有多重要。為了減肥不吃也不喝，並不會帶來更好的效果。 配合運動，每日適量飲食和飲水才是正確的方法，當人體新陳代謝正常了，肥胖問題也同樣迎刃而解了。對於現在每日40多攝氏度的高溫，與其大面積的藏，不如大方展露。借助高跟鞋來拉長腿部，讓短褲包裹以外的部分看起來更加修長。
鏤空輕薄防曬空調衫 05 養成定時排便的習慣。便秘問題已經廣泛普及，沒時間好好上個廁所是都市人面臨的大問題。長時間廢物堆積體內不被排出，腸道會再次吸收這些毒素，從而影響健康，面部膚色也會出現暗沈的現象。 不能定期排便還會引起小腹凸起、肥胖等問題，因此排便有規律很重要。每天要提醒自己攝取足夠的膳食纖維，有意識地按摩腹部促進腸道蠕動，並每天在固定時間去蹲蹲廁所，久而久之，身體就會在固定時間產生便意，降低變密發生概率。連衣長裙能夠掩蓋下半身肥胖問題，無論腰身有多粗，小肚子有多凸；搭配寬松而輕薄的罩衫來修飾手臂，讓肥胖看起來不那麽明顯。
拼接文藝休閑褶皺T恤 06 一心一意吃飯避免過度進食。古人所說“食不言寢不語”並非沒有道理，當吃飯時間被其它事情分散註意力時，胃部產生的飽足感很難被大腦察覺，從而容易攝取過多的熱量造成肥胖。 因此，用餐時就該一心一意，每一口，每一次咀嚼都應細細感受胃部傳遞給大腦的信息，吃到8、9分飽就放下筷子起立，吃飯時間也會比平時更快。褶皺T恤能夠讓凸起的胃看起來不那麽明顯，因為褶皺的存在，所以腰圍和腹部都比穿平坦服飾看起來更小一號。
動物花紋中袖連衣裙 07 化壓力為食欲。有那麽一個群體，壓力越大，進食量就越大，因為通過吃東西，通過咀嚼這個動作，能夠讓他們暫時感覺逃避壓力，從吃美食這個方面來獲得滿足，紓解心中郁悶，從而變得壓力越大，體重越大。 緩解壓力的方式有很多種，可以有意識地試著讓自己從美食當中抽身，尋找其他更健康的方式來愉悅心情。深色連衣裙比淺色更具視覺收縮感，有時不妨嘗嘗深色帶來的獨家魅力。
袖口系帶翻領襯衣 08 減少睡眠增加身體負擔有益減肥。很多人都覺得睡覺時增肥的必經路，其實睡眠不足，比正常睡眠人肥胖的可能性要高70%，因為睡眠不足會激發體內想要吃東西的欲望，因此肥胖指數更高一層。 保持充足的睡眠不僅對身體有益，對皮膚同樣有好處，且能夠抑制身體分泌想要吃東西的因子。露肩蝴蝶袖口浪漫之余巧妙繞過手臂過粗的問題，還你一個自信美滿的熱情夏日。
歐根紗刺繡花朵雪紡衫 09 別把自己逼太緊。很多人把減肥目標定很高，比如一個月要瘦個10斤，比如平日裏吃3碗飯，今天只允許自己吃1碗。這樣鉆牛角尖的方法很難讓減肥行動持之以恒的進行下去，相反，循序漸進的方式才能達到目的。 不要讓減肥這項工作成為你一蹴而就的目標，一步一個腳印才能讓減肥有效進行。不妨尋找那些能夠讓你穿起來更漂亮更顯瘦的美衣來轉移註意力，在打扮自己同時配合行之有效的減肥方法，才能讓自己健康又美麗喲！ |
市場價：NT$ 383
