東海島上最讓人心動的是吃海鮮。不到湛江東海島，不明白海鮮為什麼叫“生猛海鮮”?不到湛江東海島，不清楚海鮮原來可以如此甜美。幸運的話，在沙灘上漫步可以碰上漁民們“拉大網”。據說這是當地漁民一種非常傳統、原始的打撈方式。遊客可以與漁民們一起分享打撈和豐收的喜悅。在大家同樂的時候，趁機跟友善的漁民買下幾斤魚蝦蟹，漁民們既不會漫天要價，更不會“騙秤”，還會幫我們挑最肥的魚蝦蟹，讓我們也有滿載而歸的感受。然後，大家圍攏在太陽傘下，即烹即食，一頓原味海鮮讓一眾美女、淑女們忘記了身份，也暫時忘記了減肥的要忌口。
