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女子泰拳訓練日記

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泰國最有名的運動莫過於泰拳，旅行一段時間，如果沒有特別運動習慣，雖然平常在外趴趴走其實也很難真正努力去運動。所以，我決定給自己幾天讓身體動一下!泰拳我來啦!

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早上7:15教練來接我，一進拳擊場，我就覺得"慘了"大概今天回去要買撒隆趴斯了!剛開始是教練幫用涼涼的按摩油我按摩，舒展肌肉,然後就開始魔鬼訓練啦!

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第一步-不間斷跳繩5分鐘
跳繩小時候常玩覺得沒甚麼，但是一下就叫你連續跳5分鐘，哇~我開始冒汗了!

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