我們早上七點半從深圳的福田口岸過關（羅湖過關線路也是一樣），29.5港幣坐東鐵線，30分鐘到沙田站下，進入沙田新城市廣場，商場內右手邊有一個扶手電梯下去，到沙田大巴站，坐299路50分鐘9.9港幣坐到西貢碼頭，在西貢碼頭的百佳超市以及周邊的菜市場可以購買燒烤或者打邊爐的食物。
從西貢碼頭出發，徒步到三星灣難度不大，大部分路段環境不錯。在299西貢巴士總站下車，到西貢碼頭沿著海邊往右轉走到翠塘路，走到頭右轉繼續沿著翠塘路。
走到三岔路口左轉到康村路，前方的瞭望塔是消防局的，從這裏一直走到頂頭，一個丁字路口，左轉進入康健路。康健路這段路很好走，有一段小坡，到了康富路右轉進去，一直沿著康富路往前走。
走到底感覺沒有水泥路，看到一個欄桿，寫著汽車等禁止入內，繞過欄桿，開始走一段泥路，感覺是進山了。沿著小路開始上山，走到一個分岔路，看到路標往麻南笏方向，然後一直是山上小路。
這段路環境十分自然，走起來很舒適，雖然是夏天，走在這裏不是很熱，就是有點蚊子，我們在這裏噴了驅蚊水，繼續前進。 又到一個岔路口，然後還有路標往三星灣方向，從這裏開始，只有一條路走下去了，不會迷路的。
很多人聽說這次有徒步望而生畏，其實，這是一次很簡單的徒步。我們這次有三個孩子一起徒步，最小的只有八歲，照樣走了下來，這段徒步全程大約4.5公裏，按照比較慢的速度，大約一個小時十五分鐘。
說是山路，但是坡度並不大，很容易上去。在山頂和下山途中，在右手邊經常能看到海灣，海灣裏密密麻麻停滿了大大小小的遊艇。剛開始我一直以為是三星灣，後來才知道，這裏其實是白沙灣。
很快就下山，那段路有點滑，管理處在很滑的地方用一些木板擋住，修成了階梯，註意防治被絆倒。下山後，看到條水泥路，左轉便能看見燒烤場，繼續走下去就是三星灣海灘。
我們首先在燒烤場的上面吃飯的地方，占據了一個大餐桌，打開帶去的露營用的便攜式爐頭和氣罐，雖然時間還早，做好了做飯的準備工作，三星灣的燒烤場是免費試用，這裏還有木炭、食物很少考用具，可以購買。燒烤場很多人早已經在烤吃的，氣味四溢，不過天氣真夠熱的，燒烤不容易，我們只是打邊爐，煮點面、海鮮、青菜和水果等。
休息一下之後，我們吃了半飽，便換了遊泳，帶上浮潛的面罩和呼吸管，下海遊泳、浮潛去。三星灣屬於香港康樂及文化事務署管理的公眾泳灘，泳灘設施齊全，有救傷站、更衣室、淋浴室、救生員、燒烤場等設施，更衣室和淋浴間都在一樓，衛生間在二樓，三樓是小賣部，最關鍵著所有的服務設施還是全部免費的。
這裏是瞭望塔，有救生員在值守，盡管溫度在38度左右，十分炎熱，海上還有一位救生員劃著船在遊蕩，防止有人溺水需要營救。
三星灣海灘似乎比半月灣還小，沙灘上已經有不少人了，不過比起香港的其他公眾海灘，人還算是少的，可以看得出來，白色的沙子很細膩，適合遊泳和浮潛。海上有防鯊網，防鯊網內的海中間還設有兩個浮台，遊累了可以上去休息，或者曬太陽。
孩子們最開心了，立即帶上浮潛的面罩和呼吸管，不會遊泳的，也敢遊到海上。我們的夥伴帶了防水相機，他在遊泳的時候，幫大家拍照，這是他拍的海灘和管理處的房屋。
三星灣海灘這裏沒有露營地，海灘上有太陽傘出租，沒問價格，估計是幾十港幣一把傘很多人是專門來這裏曬太陽的，讓自己變成麥穗的膚色。
遊泳遊累了，我們到了岸上，進入了管理處的大樓，三樓是小賣部，小罐可樂、發達等飲料是10港幣，還有遊泳泳具和燒烤的食品賣。如果遊泳的時候腳劃傷了，在男更衣室的右邊設有醫療點，救生員會給你免費消毒。
遊泳了幾次之後，上岸繼續吃東西和西瓜等，返程的時候，我們就沒有徒步，選擇坐船回去，在三星灣海灘的左手邊有一個小碼頭，有很多小漁船，頻次很高，單程10港幣一位，十分鐘坐到白沙灣。
當然很多人如果帶著很小的孩子或者有老人，也可以從白沙灣坐船到三星灣。路線是返程逆向的。白沙灣全是遊艇，景色十分壯觀。
白沙灣碼頭上岸，右轉走十幾米就是公交站，有很多大巴和小巴，可以到旺角，我們荕6.8港幣，坐92路大巴到鉆石山巴士站，進入鉆石山地鐵站，坐到九龍塘站，然後轉東鐵線，54分鐘，41港幣，返回羅湖或者福田口岸。這座小而珍美的城市，最具魅力的，是她密密切切容納著無數的生活方式，亦中亦西，華洋雜處，港派風流，真真是看不完的風情萬種，令人著迷。
