孟門山位於距壺口瀑布下遊五公裏處,“十裏龍槽”下方。在黃河谷底的河床中,有兩塊梭形的巨石,巍然屹立在巨流中,形成兩個河心島,就是古代被稱為“九河之蹬”的孟門山,也有叫做孟門島的。相傳這兩個小島原為一山,堵塞河道,引起洪水四溢,大禹治水時,把此山一劈為二,才導水暢流。這兩個小島遠眺如舟,近觀似山,俯視若門。
大孟門島長約300米,高出水面約10米。其南面石崖上,有清雍正年間題刻的“臥鎮狂流”4個大字。小孟門島在大孟門島上遊10多米處,僅五、六十米長。孟門迎著黃河洶湧奔騰的水流,終年不沒,其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕,而又以自己獨特的風貌著稱,古詩有“四時霧雨迷壺口,兩岸波濤撼孟門”的佳句。當地還有“孟門夜月”的獨特風光。
大孟門島長約300米,寬50米,高出水面約10米。其南面石崖上,有清、雍正初年,金明郡守徐洹瀛題刻的“臥鎮狂流”4個大字.匾幅長2.5米,寬1米,是對此處山水奇景的真實寫照。小孟門島在大孟門島上遊10多米處.僅五、六十米長,這兩個河心島全由呈水平狀產出的塊狀灰綠色砂巖組成,巖石堅硬,抗風化性能較強。 孟門迎著洶湧奔騰的泥流,昂首挺立,任水滔天,終年不沒。孟門“南接龍門千古氣,北牽壺口一絲天”,其雄姿與龍門、壺口組成黃河三絕,而又以自己獨特的風貌著稱,古詩有“四時霧雨迷壺口,兩岸波濤撼孟門”的佳句。