沙灣姜撞奶是廣州番禺最富盛名的傳統小吃、“姜撞奶”從字面上可懂得為“姜撞到了牛奶上”。姜撞奶有段動聽的傳說。相傳百年前的番禺沙灣鎮一位妻子婆犯了咳嗽病,後得知姜汁可以治咳嗽,但姜汁太辣,媳婦便將水牛奶加糖煮熱,倒入裝姜汁的碗裏,奇異的是牛奶居然凝聚了,婆婆食後頓覺滿口幽香,第二天病也好了。姜撞奶是以在民間傳開。按中醫論說,姜撞奶能調胃、驅寒、養顏。