【台灣泡湯民宿預訂】台東知本內溫泉旅宿 花蓮瑞穗原鄉溫泉民宿 瑞雄溫泉旅館 烏來spring spa溫泉山荘
金湧泉SPA溫泉會館 水都溫泉會館 北投麗禧溫泉 溫泉家民宿 幸福小鎮溫泉民宿 秋冬來了忍不住要去台灣泡湯吧?台灣泡湯五大步驟,你做啱未?Hopetrip為大家提前整理台灣泡湯五步驟,分別為泡湯前脫衣、泡湯前洗淨、泡湯前暖身、泡湯入池以及泡湯后休息。 ※正確泡湯5步驟
Step 1脫衣
在大眾池(大眾湯)泡溫泉,進入時應先將所穿衣服脫下,連同大浴巾一起放進籃子裡,並拿洗臉用的毛巾進入浴場。
Step 2洗淨
大眾湯為公眾使用,因此衛生格外重要,進入浴場後,應先把身體洗乾淨再入池;若泡湯處沒有衛浴設備,可用水盆將溫泉水舀出使用。
Step 3暖身
以溫泉水洗淨身體,除了衛生外,還有暖身作用,利用溫泉水洗澡或是初入池時,要從離心臟最遠的腳部開始淋水,待身體適應溫度後,再依序往上。這個步驟可預防血液突然集中腦部,避免引發暈眩的危險。
Step 4入池
入池後可先做一些輕鬆的運動,例如舒鬆手腳的關節、按摩手足的筋肉、彎彎腰部等,有助促進新陳代謝。並切記大眾池是公共空間,動作不宜過大,以免妨礙他人。
Step 5休息
充分享受泡湯的樂趣後,不必再沖澡,可使溫泉的效用維持得更久。泡溫泉其實會消耗許多體力,為了恢復身體狀況,至少要休息半個小時,並多補充水分後,再從事其他活動。
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