您好,歡迎來到HopeTrip旅行網!
|
WeChat我們
關註HopeTrip
關註有好禮
WeChat號:hopetriphk
WeChat名稱:hopetrip旅遊網
| 幫助中心 | 收藏網站 | 線上客服
HopeTrip>旅遊資訊中心>日本>日本旅遊攻略>日本旅遊攻略>吃肉反而能瘦身?日媒公布7個減肥肉類菜譜

吃肉反而能瘦身?日媒公布7個減肥肉類菜譜

收藏 列印 糾錯 瀏覽次數:0 0人參數
分享到:
 

減肥菜譜

  據日本Life & Beauty Report網站12月20日報道,最近火雞變得平民化了,在便利店等地方也可以輕松買到。但是,這段時期與雞肉相比吃烤牛肉和烤羊肉更好。它們不僅卡路裏少,而且還含有一種秘密成分。為什麽呢這麽說呢?

  據了解,吃了肉卻反而變瘦了的真正原因是“L肉堿”。瘦肉裏含有的“L肉堿”這種成分有助於脂肪的燃燒,有將蛋白質轉化為肌肉的作用。在羊、牛、豬的肉裏含有很多“L肉堿”,但是幾乎不存在火雞等被馴養的家禽的肉裏。只是在這冬天時期,牛等家畜瘦肉很少,所以想攝入“L肉堿”的話最好不要吃含有脂肪的肥肉。

  另外,不能在空腹時吃肉。因為肉是不容易消化的食物,在進入空蕩蕩的胃後會在胃裏停留很長的時間。在吃肉前要先吃點蔬菜,瘦肉做的菜裏最好放入生姜、大蒜、洋蔥、蔥或芥末一起吃,這些蔬菜裏的硫化物和蒜素等成分可以幫助消化。

減肥菜譜

  切碎的肉容易消化,所以吃了很容易變胖。與肉餅和肉丸子相比選擇烤肉和煮的肉等可以直接吃的肉更好。下面介紹七個適合減肥的有肉的菜譜。

  1.在排骨中放入大蒜和生姜

  2.在烤肉裏加入大蒜和洋蔥

  3.燉牛肉時放入洋蔥

  4.煮豬肉時放入生姜和芥末

  5.涮牛肉裏加入大蔥

  6.肝臟片裏加入生姜

  7.牛肉火鍋裏放入大蔥

  在做肉的菜單裏搭配這些有香味的蔬菜可以說是必須的,有著很大意義。火雞雖然也很好吃,但是排骨和烤肉的大餐對減肥和美容更有好處。

  雖然給人有吃了肉就會變胖的印象,但是在消化肉的時候,肌肉和各個器官都進行了充分的運動,消耗了大量的體力,結果反過來會變瘦了!讓這個知識來幫我們突破這個冬天的難關吧。

[Hopetrip聲明]發表此文不代表同意其說法或描述,僅為提供參考信息。轉載請註明出處。
分享到:
已经输入0个字 我有話要說:
表情
最新點評(0)
更多活動專題推薦
HopeTrip四週年Facebook分享攞特權
HopeTrip四週年邀請賞300
HopeTrip四週年邀請賞300!活動...[詳細]
HopeTrip四週年5折秒殺慶生
HopeTrip四週年5折秒殺慶生!精...[詳細]
HopeTrip四週年3折勁減慶生
HopeTrip四週年3折勁減慶生!Hop...[詳細]
關於沖繩三年多次簽證
關於日本簽證
關於辦理日本簽證2019
沖繩之旅【1】
沖繩各大浮潛點看點 都有些什麼不同
沖繩與那國島4大潛水點推薦
沖繩宮古島4大潛水點推薦
沖繩八重地區4大潛水點推薦
慶良間群島8大潛水點推薦
沖繩本島4大潛水點推薦
  • 日本門票
  • 日本美食
  • 日本通訊
  • 日本交通
  • 日本線路
  • 日本租車
  • 日本套票
更多
日本東京晴空塔門票(现票)
市場價:NT$ 611
NT$ 556
日本大阪環球影城門票 QR CODE入園
NT$ 1430
(預購)日本三鷹之森吉卜力美術館門票(現票)
NT$ 358
沖繩美櫻浴衣和服體驗
NT$ 196
日本東京高達博物館門票(電子票)
NT$ 241
北海道札幌啤酒園豪華點餐式自助餐+無限暢飲100分鐘
市場價:NT$ 559
NT$ 1030
京都南禪寺順正湯葉會席料理預約
NT$ 2035
東京目黑雅敘園酒店New American Grill自助午餐+百段階梯門票
NT$ 624
玄品河豚-沖繩國際通店 特享套餐
NT$ 1335
沖繩人氣連鎖SAM'S鐵板燒牛排餐廳單人套餐預約(自由選擇時間店鋪)
NT$ 920
日本Softbank聯通8日4G無限數據卡
市場價:NT$ 1519
NT$ 291
日本DOCOMO 4G 8天無限上網数据卡(新包裝)
NT$ 37
日本3G極速櫻花上網電話卡(3.0GB流量)
NT$ 1130
【台灣宅配】日本AU電信Pocket Wifi租借(無限流量吃到飽)
NT$ 547
日本Softbank聯通8日4G無限數據卡(含約20分鐘通話)
NT$ 314
阪京電車1日觀光乘車券(大阪-京都枚方公園擴大版 HirakataPark)
市場價:NT$ 286
NT$ 191
[9折優惠]東日本東北地區5日周遊券(JR East Pass Tohoku area)
NT$ 2890
全日本鐵路7日/14日/21日周遊券(JR Rail Pass 可順豐速遞或上門自取)
NT$ 4665
日本關西地區鐵路1日/2日/3日/4日周遊券(JR Kansai Area Pass)
NT$ 298
日本關西廣域周遊券5日(JR Kansai WIDE Area Pass)
NT$ 1222
北海道洞爺湖+昭和新山+登別地獄谷一日遊(札幌市區酒店接送)
市場價:NT$ 3810
NT$ 2540
2017日本名古屋香嵐溪賞楓一日遊
NT$ 1037
2019日本河津櫻祭賞櫻花+三島SKYWALK吊橋一日遊(東京出發)
NT$ 1770
2019本州滋賀縣琵琶湖Valley滑雪場一日遊(大阪出發)
NT$ 2875
足利花卉公園霓虹燈展+佐野outlet一日遊(下午出發)
NT$ 2290
沖繩SKY租車(含石垣島&宮古島 5人座A車型)
市場價:NT$ 2460
NT$ 1640
日本大阪關西機場到大阪市區酒店24小時接機服務
NT$ 4101
沖繩SKY租車(含石垣島&宮古島 5人座S車型)
NT$ 1315
東京市區到成田機場24小時租車送機服務
NT$ 3929
東京成田機場到箱根富士山河口湖酒店租車接機服務
NT$ 8805
大江戶溫泉物語門票+羽田機場接機(可過夜)
市場價:NT$ 840
NT$ 560
日本環球影城1日門票+阪急電車乘車券
NT$ 2485
日本環球影城門票+Express4快速券通票(電子票快速出票)
NT$ 4950
沖繩琉球村+美麗海水族館入場券(組合優惠電子票)
NT$ 362
沖繩本島租車+迷你美麗海樂遊聯票
NT$ 1475