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Followed了兩期BBC的Britain’s Favorite Supermarket Foods，固然沒挖掘什麽別致的大英食物，但更多知道了他們是怎麽自圓其說本身最鐘愛食物的利益的。眾人能猜到這TOP13種食物是神馬嗎？看見有童鞋舉手了：Potato或它的“衍生物”（Chips、Mashed Potato等等）確定有！Chocolate也是，看看他們的甜點、面包、麥片早餐裏都必有Chocolate這種口胃！還有什麽呢？讓偽媛總結這兩集的內容給眾人，看看你是不是料中了呢？
1. Biscuit
據統計，客歲11%的大英子民選取的早餐是餅幹，他們本身也意識到餅幹中含有許多糖份和反式脂肪酸等不健康的東東，可他們就是愛吃，怎麽辦呢？只能在節目中告訴眾人要少吃咯。大部門的大英國民還愛好外表色彩鮮艷、非原味的餅幹（這這這……熱量更高……）。
2. Sandwiches
每年在大英的國民都邑消費115億個三明治，他們把它當成是最快捷的午餐食物，特殊是對於坐辦公室的白領和正午上課的學生，三明治切實其實是個彌補能量的好東東。節目中還考試得出，正午吃含有豐碩卵白質的肉類三明治，可以起到顯著地克制下晝忽然湧現食欲的感化，削減食用巧克力等甜食的願望和攝入數目，是有利於減肥的哦。
3. Cereal Porridge
這也是個每年消費量異常多的食物，每年大英國民會吃掉14億磅的燕麥粥。相對於餅幹，它是異常健康的早餐，吃了今後，還可以再胃裏消化一段較長時光，起到克制饑餓的感化（偽媛已經吃了泰半年的燕麥粥了，固然如今一提到它就沒胃口，但它們切實其實是個健康有益的東東，好想挖掘更多好吃的早餐，想吃大肉包子、香菇糯米雞、豆腐花、鮮蝦叉燒腸粉……做夢去吧）。別的，大英的燕麥粥市場照樣開辟得挺好的，除了原味外，還有添加了許多分歧東東的燕麥“衍生物”……好比和酸奶一路吃的誰人Oat Cluster就是個口感脆脆的好器械。
4. Nuts
先上個數據，客歲有222，7000噸的果仁落入了大英國民的圓圓肚子中（其實偽媛也灰常愛吃這鍋……完整沒有抵禦力）。看果仁它小小一粒的身軀，50%是脂肪，但同時，它也含有豐碩有益的纖維、卵白質、硒和鉀，所以天天一小把果仁（28g），不僅可以起到飽腹的感化，還對咱們的免疫體系有利益。
5. Cans Food
英國國民客歲吃了重達3.6億磅的罐頭食物，個中最被愛好的是Soup（湯），消費了4.96億Tins的湯。再在個中，最愛的是西紅柿湯。他們如今終於也明確餐前喝湯有助於減肥了，因為喝湯後，胃裏的空間少了，便會攝入較少的主食（在咱們中國兩廣地域，這已經是由來已久的習慣）。
6. Ice Cream
越冷越愛吃冰淇林的大英國民，在客歲共吃了3.92億公升的冰淇林，最愛的口胃是傳統的香蕉巧克力味。許多人吃了今後，發明會上癮，那怎麽吃能力克制這種沉淪呢？BBC經由過程考試查詢拜訪發明，慢慢吃（30分鐘）、小口小口地吃，會讓你覺得一支冰淇林就能知足本身對它的願望了，因為吃得慢會讓頭腦逐漸反響過來，發出知足了的訊號（啥都是和減肥相幹啊，可見減肥在大英是個亙古不變、永不式微的話題呢）。
7. Yogurt
客歲低脂酸奶也是一個大驕子，有28億噸的酸奶落入大英國民胃中。它本來是個不折不扣的健康食物，有充裕的卵白質、鈣、維他命B2（對皮膚好喲）和維他命B12（對血紅細胞好），但如今許多廠家為了吸引客人，開辟出了許多新口胃，裏面的添加劑可多了，所以偽媛建議眾人照樣多喝原味酸奶比擬好！
8. Coffee
大英的超市裏居然總共發賣有世界上100多個品牌的咖啡，國民們天天會喝7萬萬杯的咖啡。主持人在大街上隨機采訪行人，根本上每小我都答復說本身天天都喝咖啡，有的人甚至每隔3小時就喝1杯。他們喝咖啡的最重要原因就是讓@!word!@自己保持清醒@!word!@，因為咖啡中富含咖啡因，假如在早上喝一杯咖啡再活動，會有助於延伸活動的時光，也會取得更好的活動成就，這在以體育著名的拉夫堡大學曲棍球隊裏獲得了科學的驗證。
9. Chocolate
每人每年吃22磅巧克力的大英國民，你們的牙齒還好麽？好麽？麽？你們的體重還好麽？好麽？麽？巧克力的原料是Coco豆子，它沒含有很高的熱量，但在制造巧克力時參加了大批的糖，使得它的熱量馬上上升好幾個Level。黑巧克力比白巧克力要有益，黑巧克力有助於增進血液流動、加速心跳速度，起到掩護心臟的功能。
10. Potato
這位君，終於進場了，眾人久等了。令人驚奇的是，它在蘇格蘭卻不怎麽被待見，陌頭采訪蘇格蘭國民，大部門人都表現不怎麽愛它，為什麽呢？有人說它味道不咋滴，有人認為它熱量高（其實不是它熱量高，是它的“衍生物”Chips那些東東熱量高，究竟被高溫的油炸後，吸了許多油嘛）。經由過程驗證，它比其他主食好比大米，要好許多倍呢，因為它含有更多的纖維、維他命B12、維他命C和卵白質，同質量的原味未加工土豆比大米的熱量還低呢。
11. Cheese
偽媛私認為在大英最累的，可能不是人，是奶牛！180萬頭大英奶牛每年要臨盆130億公升的牛奶，僅是為了做Cheese，還不是供人們其他需求哦！在大英Top5熱銷的奶酪有哪些呢？5th 是Blue Stilton，4th 是Double Gloucester，3rd 是Red Leicester， 2nd 是Mozzarella，排 1st 的Cheddar發明了事業，第二的Mozzarella與第一的Cheddar銷量差距是6倍！吃多奶酪也會導致肥胖問題，可適量地食用，可以贊助下降口腔內的酸度，起到修復牙齒受損部門、掩護牙齒的感化。
12. Curry
咖喱也是大英國民的溺愛，眾人看見無論西餐、中餐、泰餐、印度餐的餐單裏都有Curry的字眼，就明確他們有多愛咖喱了。各類口胃的咖喱，也彌補了大英單調食譜的空白吧。
13. Berries
你能說出幾種Berries？Strawberry、Blueberry、Raspberry、Blackberry……還有什麽？每年大英食用量達140,000噸。在這麽多Berries中，藍莓是個可愛的小家夥，它在贊助人們集中留意力、增強記憶力、晉升存眷細節方面，超出了香蕉，榮登寶座。
這些Britain’s Favorite Supermarket Foods是不是如你看見、懂得、想象的一樣呢？假如不滿是，你認為還有啥是它們疏忽了的？偽媛認為還有各類雞胸肉、各類臘腸和熏肉、各類豆子也應當是呢！
想看該系列視頻的童鞋，在Youtube裏搜“Britain’s Favorite Supermarket Foods”就可以收看咯！
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