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來到英國後，小夥伴們必定免不了隨處運動，或旅行，或回國。遠程旅遊，車旅勞頓，一些同窗可能會有暈車，暈機或者暈船的，這裏跟眾人介紹幾款可以在藥店便利買到的暈車藥，以備不及只需，以及一些防止暈車的小常識，願望能贊助到須要的人。
【什麽是暈動癥（motion sickness）】
暈車，暈船(travel sickness)等癥狀在醫學上稱之為暈動癥，指的是大腦在旅遊途中因為從眼還有耳朵裏的均衡中樞接收到了紕謬稱的旌旗燈號，所以造成的惡心，吐逆，神色慘白或者出盜汗等癥狀。
【如何防止暈車（船/機）】
暈車或者暈船的話，必定要早作預防預備，因為假如在途中開端覺得惡心而且吐逆，能很好解決的方法就不多了。所以知道本身的旅遊時光及方法，而且選取適合的預防辦法是很主要的。
★暈車藥
英國市情上大致有幾種暈車藥，都屬於非處方藥，可以很便利的在藥店（pharmacy）購置。重要分兩種：
第一種為抗組胺類暈車藥（antihistamines）
這類藥的重要成分包含cinnarizine或者promethazine，英國市情上常見品牌有Stugeron– 15（cinnarizine 15mg）, Avomine ( promethazine 25mg). 這類藥因為藥效比擬長，所以比擬合適在遠程旅遊，好比坐飛機，遠程車等。一般來說，在旅遊前一到兩小時，或前一天晚上服用一到兩粒就能有用防止暈車，然則其讓人打盹兒的副感化也比擬顯著。筆者曾經在從香港去澳門的船動身之前服用過兩粒cinnarizine, 雖說暈船一點沒有，但最後整整一天人都發困，一點精力都沒有。所以對日常平凡不是比擬輕易暈車，暈船的同窗來說，動身前來一粒就好。
第二類為抗膽堿能類暈車藥（anticholinergic）
這類藥的重要成分是Hyoscine, 個中0.15mg的劑量實用於兒童。英國市情上常見品牌有Joy-rides( Hyoscine 0.15mg), Kwell (Hyoscine 0.3mg), Kwell Kid (Hyoscine 0.15mg). 這類藥藥效短，並且不輕易讓人犯困，合適幾個小時內的短途旅遊。一般來說，大人在旅遊動身前20分鐘到半小時服用一粒就行，須要的話，可以每隔每六小時再服用一次，24小時之內最多三粒。小孩的話，依據年紀分歧適量減半。這類藥常見的副感化口幹，目眩，便秘等。
★其它防止暈車的辦法
姜（Ginger）
你沒看錯！是姜！許多臨床實驗證實，姜能有用防止惡心吐逆的產生，雖說其具體工作道理還不清晰，並且沒具體正式劑量推舉，然則市情上有許多姜類的保健品可以用來防止暈車暈船。姜特殊合適那些須要開車但又暈車的人，因為它不會讓人打盹兒，好比說須要開車的妊婦。在許多妊婦保健品中多含有姜的成分，也是用了姜的這個防止惡心吐逆長處。所以說，怕暈車的同夥，可以旅遊時帶塊姜，路上含一片，或者在人中的處所，塗點姜油，廉價不說，還沒有副感化！
指壓式手環腕帶（Acupressure wristband）
松緊彈性的腕帶經由過程敵手腕內側的學位施加壓力，可以有必定的防止惡心吐逆的感化，對那些須要開車或者妊婦來說，可以試下一下，但其具體後果還有待證實。
清冷油，風油精
要說照樣咱們老祖宗厲害，這兩樣器械不僅廉價，並且好用。因為裏面含有的薄荷成分，所以在太陽穴或者人中的處所塗一點，可以很好的防止暈車。這兩樣應當大部門中國超市，或者中藥店都可以找到。並且大部門同窗，出國前應當都邑預備。
【防止暈車小常識】
1． 削減頭部和身材的移動。好比選取靠船中央或者飛機中央晃悠比擬少的座位，因為坐這些地位的話，比擬穩，不輕易暈。有枕頭的話，可以墊下頭部來減輕震撼。
2． 視察一個靜止的無題。好比看程度線，最好不要看書，或者打遊戲，因為做這些會讓你更感到到惡心，假如須要的話，緊閉雙眼也許會有些贊助。
3． 接收些新穎空氣。好比開一下車窗，或者到船面上有風的處所。最好避免本身太熱了。
4． 多放松！選取一個能讓本身放松的運動，好比聽輕松的音樂，或者想些其它的工作，數數是個不錯的方法，數綿羊，數星星，背圓周率。。。。。。
5． 動身前別吃太多或者喝酒，否則到時刻真因為暈車覺得惡心想吐的時刻，就只有懊悔的份兒了。
6． 堅持鎮靜。別想太多煩心的事，因為擔憂太多會增長暈車的可能性。
最後預祝眾人旅遊順遂，玩的高興！
註：文章中介紹的藥物或者產物，僅供參考，若有須要，請在專業人士下指點應用，而且在服用前細心瀏覽藥物解釋書。
有效網站推舉：
http://www.nhs.uk/Conditions/Motion-sickness/Pages/Treatment.aspx
http://www.boots.com/en/Pharmacy-Health/Health-shop/Travel-health/Travel-sickness/
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