!!輕鬆學肚皮舞-長春!! 輕鬆學肚皮舞-長春 《 課程介紹 》 中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力! 《 教學內容 》 中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力! 一、肚皮舞基本舞姿介紹(手部、頭部、肩膀、胸部、臀部的運動方式) 二、( 1)基本舞姿練習 (2)手部變化動作 三、( 1)基本舞姿練習 (2)肩Shimmy 四、( 1)基本舞姿練習 (2)臀Shimmy 五、( 1)基本舞姿練習 (2)大蛇手 六、( 1)基本舞姿練習 (2)小蛇手 七、(1) 肚皮舞服裝的配件與搭配 (2)欣賞國外肚皮舞錄影帶 八、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 九、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 十、成果發表 《 師資說明 》 嶽思妤老師 文化大學推廣教育部專業肚皮舞老師 卡蒂西中東肚皮舞團 華岡興業基金會講師 《 適合對象 》 一、對肚皮舞有興趣的人。 二、對於雕塑身材、美化曲線有興趣的人。 三、想要增加魅力、增加自信的人。
《 報名資格 》 年滿50歲以上者(長春學苑舊生不受此限) 《 優待辦法 》 優惠辦法: 1.本課程免報名費。 2.開課前七日報名繳費者,或網路報名者,可享學費85折優惠。 3.開課前六日至開課當天報名繳費者,文大推廣部長春學苑舊生可享9折優惠,新生以原價收費。 《 備註說明 》 諮詢專線:2700-5858分機8614葛小姐。 【以上師資、課程內容、時間及場地等,本單位保留變更之權利。】
圖文來源:中國文化大學推廣教育部
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