!!太極氣功養生班!! 《 課程介紹 》「太極氣功養生」課程結合太極拳、八卦掌、八段錦、八卦太極、健身益氣功、武術功法等元素引領您的身心靈交互啟動,提供學習者一個在動靜之間,身心靈都能保持「放鬆、自然、氣定神閒、臨危不亂」,並能由身心靈的靜心律動進入「全然覺知」。
《 上課地點 》台中市西屯區(詳細地址以電子郵件通知) 《 上課時數 》每月4小時 《 上課時段 》星期六 19:00~20:00 《 教學內容 》 八段錦是古人視為祛病保健,動作完美的健身法。此練功法共分為八段,故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主,是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除註意外形動作以外,還要配合意念及呼吸。 八卦掌左右轉圈運動,能夠啟動帶脈的運行,並能間接的誘導、調和、溝通,使諸脈經氣流通。通過練習八卦掌,氣血暢通全身、排毒素、祛疾病,從而使人體的五臟六腑得其平衡。 健身益氣功含易筋經、五禽戲、六字訣等養生功法,其運動起來剛柔相濟,猶如行雲流水,令人心靜體舒,調和氣血,強筋健骨。全套僅八個動作,易學易練,運動不劇烈,動作舒展,老幼皆宜。 《 師資說明 》師資介紹 《 適合對象 》 《 課程費用 》1,800元/人 《 優待辦法 》 《 備註說明 》 |