美衣三七分 美體也要三七分

　　你知道嗎，穿衣裝扮講求左右身比例三七分，因為如許的切割在浩瀚選取中最悅目；而要堅持美妙的身型，想穿啥都悅目，咱們也要三七分，即三分練七分吃。意思是掌握熱量的攝入占70%的比例，因為少吃必定不會胖，而胖大多都是吃出來的；三分練占30%的比例，在掌握熱量攝入的前提下參加有針對性的錘煉，身材線條會加倍緊致完善。趁著過年還有一段時光，趕緊管住嘴邁開腿動起來吧！

天鵝絨活動套裝

　　01 天鵝絨活動服的鼎盛風靡時代已經曩昔幾年，但放在如今來看依然不落後。簡約的顏色搭配兼具修身後果，尤其在腰部和臀部地位可以或許將曲線包裹得玲瓏有致，要想線條極具美感，經由過程演習翹臀是及其需要的。

　　翹臀蹲出來——雙手捧頭，上身豎立做下蹲。留意腰身及後背要挺直，膝蓋盡量不要跨越腳尖。

荷葉邊打底連衣裙

　　02 荷葉邊打底連衣裙的裙擺下對露出的雙腿的美感也有必定的請求，蘿蔔腿必定是@!word!@大煞景致@!word!@，X型腿或者O型腿更不在話下，除了轉變歷久以來不準確的走路辦法之外（準確辦法可以參考模特們的T台走秀），還可以針對性地對腿部線條從新塑型，腿形美了，裙裝上身的整體後果天然不在話下。