姑娘們,年前減肥真的太主要了,過年時代面臨美食的誘惑再加上親戚同夥的熱忱相勸,如斯強勢攻勢下,真的很難矜持下去。所以,年前先把體重減到幻想值,即便過年時吃胖了也頂多回到減肥前,不至於惡化下去,年後咱們再持續減回來,還能堅持美美模樣,多好!?小編這段時光也在身材力行,分享下小有造詣的飲食心得吧! 小編身高161cm,自己體重基數不大,比來2個月來的飲食有嚴厲掌握熱量來攝取,體重勝利從50kg減到48kg,從連續時光和減去體重的數字來看,這個減肥速度是平安健康的!今朝正盡力向45kg進軍,達到這個數字後堅持體重就行了,究竟太瘦了不健康,一切照樣以健康為前提才行呀!
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