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 意大利濃縮黑咖啡 04 上午除了喝水之外，小編必定會泡一杯咖啡粉濾掛式黑咖啡，【留意是黑咖啡哦！】，它高效的利尿功效可以排出生體過剩水分，同時在之後的時光裏，也要留意多彌補水分才行。另一個目標是因為黑咖啡可以或許進步新陳代謝，可以或許提神，一成天的工作都充斥活氣！假如你其實受不了黑咖的味道，本身添加脫脂牛奶來中和咖啡過剩的苦澀也是可以的！第三是喝了黑咖啡，正午吃飯的食欲也獲得有用掌握，加之細嚼慢咽的進食辦法，正午吃到7分飽一點兒都不苦楚。
蜂窩巢蜂蜜蛋糕 05 小編也不會把高熱量食物完整杜絕，假如有愛好吃的甜點，也盡量留在早上來享受。【留意，這個頻率不克不及高，每周頂多1-2次】，因為如斯一來，就有一成天的時光來慢慢消費。並且，假如早餐吃了如斯高熱量的食物，正午和晚餐的進食就必定要掌握在6-7分飽上下，並且以蔬菜為主哦！ 發明沒有，小編將一天飲食的重點都放在了早上！
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市場價：NT$ 383
