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五芳齋堅果年貨 09 對了，假如認為以上說起那些不飽肚，進食3-5顆堅果必定能讓你晚上感到不到餓，至少小編如許的感到很強烈，然則堅果熱量也不低，所以必定要計算好，一不當心過量的話，照樣會長胖的！或者一天傍邊想要吃零食的時刻，用少量堅果來取代，也可以或許過嘴癮又不壞身材。 以上就是小編這兩個月來的飲食籌劃，簡略易行，並且沒有少吃，然則熱量掌握得好，所以必定水平上有減肥的感化，當然，必需得合營活動能力到達絕佳後果。下次小編再來聊聊活動方面。假如你和小編一樣對熱量沒有概念的話，可以下載一個查詢熱量的APP，如許一切盡在控制中，怎麽吃都寧神安心不怕胖啦！最主要的是，知易行難，要保持不懈做到知行合一才行喲！ |
市場價：NT$ 383
