！！2015女生跑步營GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP！！
2015女生跑步營GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP
一、 CAMP價值：
跑步運動不再是男性專利，女性也可積極參與跑步活動。
這段話雖然具有創新、突破與自信意涵，但時空背景不同、時代不斷演進，這已是十年前的精神與目標。對女性而言，接觸跑步已不再是意願問題、時間困難與身體素質，而是適宜環境、專業知識與舒適感受。
導向專屬於女性跑步教學、提供差異化課程、營造自信與歡樂感受，才是【GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP】獨特價值。
二、 CAMP精神：
WOMEN’S RUNNING價值源自於女性追求自信與健康
三、 CAMP目標：
近年來女性參與跑步人數、層面、普及度等不僅不可同日而語，實際面與潛在族群、隱性人口等，從各項賽事、運動場館、跑步社團中女性比例可以發現。
CAMP目標不在於開創女性跑步人口，而是讓目前已接觸跑步運動的女性朋友，從中學習、體驗與感受最佳的跑步環境，在教練團專業規劃與執行下，如何讓女性跑得更健康、更愉悅才是CAM最終目標。
四、 主辦單位： 華通概念運動有限公司
五、 指導單位： 台北市政府體育局
六、 媒體協助： 運動筆記、don1don
七、 協辦單位： 三重箭歇團、臺北市立大學鐵人三項代表隊
八、 冠名贊助： GARMIN
九、 贊助單位： THE NORTH FACE、720 armour運動太陽眼鏡、澳摩油、FITSTAR飛適達機能鞋帶
十、 課程班別：
（一） 體驗班（5公裏具備45分鐘運動完成能力）
（二） 進階班（10公裏具備90分鐘運動完成能力）
十一、 參加資格： 『限女性』16歲以上，對戶外跑步運動有興趣之民眾，均可報名參加。
十二、 課程時間地點：
（一） 體驗班每週二晚上19:30~21:30、地點：台灣大學田徑場、集合點：司令台旁
（二） 進階班每週四晚上19:30~21:30、地點：中正紀念堂、集合點：自由廣場
十三、 課程日期：
（一） 體驗班2015年4月7日～2015年6月23日共12堂課程
（二） 進階班2015年4月9日～2015年6月25日共12堂課程
十四、 課程目標：
（一） 體驗班：學習基本跑步知識、練習身體協調能力與伸展度、學習如何避免運 動傷害、控制體重與提升跑步樂趣、個人跑步哲學分享。
（二） 進階班：學習跑步知識與個別差異建議、練習中階身體運動協調能力與柔軟度、 調整跑步姿勢與效率、學習如何避免運動傷害、提升有氧心肺功能、 提升跑步節奏穩定性、控制體重與飲食建議、選擇賽事分析與經驗分享。
十五、 課程大綱：
| 堂次 |
課程內容 |
| 第1～3堂 |
跑步註意事項、動態熱身操示範教學、靜態收操示範教學、跑步該如何呼吸？ |
| 第4~6堂 |
如何避免運動傷害、如何減緩因跑步造成肌肉肥大困擾、適合女性的運動強度、跑步節奏與音樂。 |
| 第7~9堂 |
適合女性的跑姿解說、核心肌力對女性跑者的重要性、控制體重與跑步的奧秘。 |
| 第10~12堂 |
如何消除運動疲勞、最佳的跑步時間（睡眠、飲食、狀態）、年度賽事如何規劃。 |
十六、 報名贈品：
（一） 凡報名成功並完成繳費者，每人可獲得由GARMIN公司贊助，運動背心乙件（體驗班：桃紅色、進階班：螢光黃），並燙印專屬個人名字（報名時由學員提供，不限中文、英文、綽號、小名等，唯礙於版面關係，中文以不超過五個字體，英文以不超過十個單字為原則）。
（二） 澳摩油體驗品一份。
（三） 每堂課主辦單位皆備有礦泉水、運動飲料、不定時提供簡易水果。
十七、 【獨家發表、首度曝光】：
本活動課程特地與GARMIN公司合作，獨家取得原定於3月份才發表上市，【Garmin vivoactive GPS運動智慧錶】，加價預購及贈錶帶一組活動，請詳閱Garmin vivoactive智慧運動錶頁籤說明及照片。
十八、 特別贈品：
（一） 每堂課皆提供NIKE女子運動背心或T-shirt乙件作為贈品，總教練於課程Q&A時間，或依課程內容以公平、公正方式贈送，贈品恕無法選擇尺寸）。
（二） 凡於前六堂全勤全程參與課程者， 即擁有由THE NORTH FACE公司提供贊助商品， 於第七堂課程結束時，於現場抽出並立即頒發。
（三） 只要全勤全程參與課程者，並穿著本課程所提供GARMIN背心者，即擁有「Garmin vivosmart智慧運動健身手環價值4990元」抽獎資格（需12堂課全勤），每班二名抽獎名額，於最後一堂課由【GARMIN】公司代表人員，於現場抽出並立即頒發。
（四） 凡12堂全勤全程參與課程者，即擁有『澳洲720armour運動太陽眼鏡價值4180元』抽獎資格（需12堂課全勤），每班一位抽獎名額，於最後一堂課由台灣總代理公司代表人員，於現場抽出並立即頒發。
（五） 凡出席滿2/3堂課即8堂以上，於最後一堂將頒發結業證書，結業證書將印有本課程個人專屬跑步照片。
十九、 特別體驗： 於課程結束前，每位學員皆有一堂課可體驗，澳洲720 armour運動太陽眼鏡，夜間專用黃片機會（於該堂課程結束時交回）。
資料來源:伊貝特報名網
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