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你過年胖了嗎？小編過年時代飲食掌握不錯，但年後的各類聚首會餐，和囤積在家中的各種堅果小食，讓小編沒有抑制住本身的願望，放肆了。可前兩天稱稱體重，發明並無顯著漲幅，足以解釋這2個月來的活動沒有白做，打造易瘦體質，就從簡略的活動開端！
【Pump it up】隨著音音律動起來，它有許多版本，時光約莫50-70分鐘上下，一樣平常做完都邑滿身大汗淋漓，即使沒有跳舞基本也能夠。
金絲絨活動套裝 01 小編只做過2004版的，一來時光相對於短一點兒，二來聽說是行動相對於簡略的一版，不外即使如斯，一套下來也是汗流浹背，對付長期缺少活動的密斯來講，全程跟下來照樣不易的。然則做完後的造詣感，想象贅肉隨之消逝的快活，會讓你認為累一點兒也值得。
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市場價：NT$ 383
