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 韓國滑雪旅行-初級滑雪者如何調整呼吸玩得愉快 滑雪時, 尤其是初學的時候, 越緊張會越用力, 為了控制雪板來達到平衡，恨不得把全身的力量都使出來。 這時呼吸的節奏也會發生變化，更多的時候是憋著氣滑行。這樣做的結果是越滑越累，極端的結果則是因此失去對滑雪的興趣，而與滑雪徹底絕緣。仔細想一想，這是多麽大的損失，你放棄了一項讓你終生受益快樂的運動。
韓國滑雪旅行-初級滑雪者如何調整呼吸玩得愉快 為什麽會這樣呢? 因為我們遇到危險或者瞬間緊張起來的時候，我們會下意識地屏住呼吸來集中精力或者用力。滑雪時特別是初學者穿上雪板滑在雪道上的時候，先前的興奮變成了緊張，一緊張全身肌肉會繃緊，肌肉繃緊的同時，呼吸也會屏住，自然忘了氣息的呼和吸的節奏。大多人的體會是沒有滑多遠就會覺得上氣不接下氣了。這樣滑上一天，全身肌肉不酸疼，那你才是超人呢。
韓國滑雪旅行-初級滑雪者如何調整呼吸玩得愉快 其實，滑雪是一個緊張與放松的運動，該加壓用力的時候要加壓，該泄力的時候要會放松。放松肌肉，也就是釋放對雪板的壓力。可以通過調整站姿的高低（由低站姿恢復到中站姿，或者高站姿）來實現放松，此外，有規律的呼吸也是一個很好且必須要學會的方法。
如何練習呢？首先呼吸要均勻，然後配上滑行的節奏，比如犁滑的時候，入彎的時候呼氣，轉換時吸氣，點仗小彎的時候，用點仗的節奏來一呼一吸，滑中彎或大彎的時候，可以嘗試把呼吸的節奏放慢，嘗試一下吧，這種效果非常好，最高境界是你會有一種飄逸的感覺！
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