作為日本國內出名的長壽地區的沖繩縣,其長壽的秘訣跟飲食的關系非常密切。主要原因是因為沖繩靠海,自然海鮮隨處可見,完全可以滿足先殺現做的要求,也就絕大程度的保證了食材的新鮮度。另外,這裏的人們也都喜歡一些非常有療養功效的食物,如炒苦瓜 ,島豆腐 ,海葡萄等。這些食物只有在沖繩才可以品嘗的出它的美味。
而黑糖及藥草茶也是沖繩健康養生的特產,黑糖可以補血提氣,所以這裏到處都可以看到黑糖制品,至於“藥草茶”更是種類繁多,功能齊全,有減肥美容的“美美茶”以及治病的“糖解茶”、“高壓茶”,“健鼻茶”等。
冲绳豆腐
岛豆腐和地豆豆腐是冲绳豆腐里最为有名的品种。岛豆腐形状和木棉豆腐大大不同,质感较硬,即使用作炒菜也不会容易碎烂,比一般豆腐的蛋白质高出一倍,对身体非常有益。还有一种蓝子鱼豆腐,是把腌过的咸蓝子鱼与滑软的豆腐拌在一起,味道爽滑可口,清新自然,很适合和日本清酒一起食用。
冲绳荞麦面
冲绳特征的荞麦面不必荞麦面粉制成,而是用面粉做。带着外地人思念的“妈妈的滋味”,在冲绳方言中也成了“外婆的滋味”。最罕见的搭配是软嫩五花肉的冲绳荞麦面,和排骨荞麦面,此外,还有不少面店推出了特性化的首创口味。
冲绳红烧肉
这是非常能够代表冲绳的食物之一,它是用慢火精煮而成,充分的分离脂肪,吃起来一点都不会腻,是比看上去还要健康很多的食物。味道也十分香。
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