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地 址:河北省廊坊市六大街南外街3-106號。
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門票信息:門票:60元/人。開放時間:8:30-22:00。...
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“關閘 暫無點評,爭做關閘點評第一人”
一、攀巖運動簡介:攀巖運動號稱“峭壁芭蕾”,攀爬者以各種技巧,在巖壁上舞動身軀,具有很強的表演性和觀賞性,所以我們把攀爬者稱之為“巖上舞者”。除了表演性和觀賞性以外,人們更能從攀巖過程中得到身心的放松與鍛煉,不僅如此,青少年還可以在攀巖方面有所發展。攀巖的六大好處●增加身體柔軟度與協調感●增強體力●集中力●進取心●自信心●平衡感攀巖的基本技巧抓,用手抓住巖石的凸起部分。摳,用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。拉,在抓住前上方牢固支點的前提下,小臂貼於巖壁,摳住石縫隙或其他地形,以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。推,利用側面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。張,將手伸進縫隙裏,用手掌或手指曲屈張開,以此抓住巖石的縫隙做為支點,移動身體。蹬,用前腳掌內側或腳趾的蹬力把身體支撐起來,減輕上肢的負擔。跨,利用自身的柔韌性,避開難點,以尋求有利的支撐點。掛,用腳尖或腳跟掛住巖石,維持身體平衡使身體移動。踏,利用腳前部下踏較大的支點,減輕上肢的負擔,移動身體。 |
公共交通:乘3路公交車在公園西門下車,步行至第六大街中段即到。 |
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